¿Está bajando los carbohidratos? Aquí se explica cómo preparar la cena.

Reducir los carbohidratos no significa renunciar a la hora de cenar, ¡ni mucho menos! Con un poco de creatividad y planificación, puedes crear cenas deliciosas y saludables bajas en carbohidratos que disfrutará toda la familia. A continuación se ofrecen algunos consejos e ideas de recetas para empezar:

_Consejos para una cena baja en carbohidratos_:

_Elija fuentes de proteínas magras, como pollo, pescado o tofu._

_Evite los alimentos ricos en carbohidratos, como la pasta, el arroz o las patatas._

_Opte por verduras frescas en lugar de verduras con almidón, como judías verdes o ensalada._

_Utilice grasas saludables, como aceite de oliva o aguacate, en lugar de mantequilla o margarina._

_Sazone su comida con hierbas y especias en lugar de salsas o aderezos ricos en carbohidratos._

_Tenga en cuenta el tamaño de las porciones._

_Aquí tienes algunas ideas deliciosas y saludables para cenas bajas en carbohidratos:_

* Pollo salteado con guisantes

* Salmón a la Plancha con Espárragos y Calabacín

* Pastel de carne con salsa de champiñones

* Pilaf de arroz con coliflor

* Lasaña de fideos con calabacín

* Coles de Bruselas asadas

* Ensalada de brócoli y queso feta

* Quesadillas de espinacas y champiñones

* Berenjena a la parmesana

Con un poco de planificación y creatividad, reducir los carbohidratos no significa sacrificar el sabor o la satisfacción.