La información más detallada sobre lo que puede hacerte engordar
* Genética: Algunas personas tienen más probabilidades de tener sobrepeso u obesidad que otras debido a sus genes. Esto se debe a que los genes pueden influir en factores como el metabolismo, la composición corporal y el apetito.
* Dieta: Lo que comes tiene un gran impacto en tu peso. Comer demasiadas calorías, especialmente en forma de alimentos no saludables como alimentos procesados, bebidas azucaradas y cantidades excesivas de grasas saturadas y trans, puede provocar un aumento de peso.
* Actividad física: La falta de actividad física es otro gran contribuyente al aumento de peso. Cuando no te mueves lo suficiente, tu cuerpo quema menos calorías y acumulas grasa.
* Privación de sueño: Dormir muy poco puede alterar las hormonas que regulan el apetito y el metabolismo, lo que provoca una mayor ingesta de alimentos y aumento de peso.
* Estrés: El estrés crónico puede hacer que su cuerpo produzca cortisol, la hormona del estrés, lo que puede provocar un aumento de peso alrededor del abdomen.
* Condiciones médicas: Algunas afecciones médicas, como el hipotiroidismo, el síndrome de Cushing y algunos medicamentos, pueden provocar aumento de peso.