¿En la tabla de IMC es bueno bajar o subir?

En el contexto de un gráfico del índice de masa corporal (IMC), cuanto más bajo, generalmente es mejor. El IMC se calcula dividiendo el peso de una persona en kilogramos por el cuadrado de su altura en metros. Es una medida de grasa corporal basada en el peso y la altura.

Los rangos de IMC son los siguientes:

- Por debajo de 18,5:peso insuficiente

- 18,5 - 24,9:Peso normal

- 25,0 - 29,9:Sobrepeso

- 30,0 y más:obeso

Un IMC más bajo dentro del rango de peso normal (18,5 - 24,9) generalmente se considera más saludable. Tener bajo peso (IMC por debajo de 18,5) también puede tener implicaciones para la salud, por lo que es importante mantener un peso saludable dentro del rango normal.

Por otro lado, un IMC más alto indica exceso de peso, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir diversos problemas de salud como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer y otras afecciones crónicas. Por lo tanto, generalmente se recomienda aspirar a un IMC dentro del rango normal.

Es importante señalar que el IMC es sólo una herramienta utilizada para evaluar el estado de peso y no debe usarse por sí sola para determinar los riesgos para la salud. Al evaluar el estado de salud de una persona también se deben tener en cuenta factores individuales como la masa muscular, la composición corporal y la salud general.