brócoli se puede comer crudo o cocido y tiene muchos beneficios para la salud . El vegetal, que es parte de la familia de la col , es rico en vitamina C , ácido fólico , calcio y fibra . El brócoli también contiene sustancias químicas de plantas conocidas como fitoquímicos . Según la Sociedad Americana del Cáncer, estos fitoquímicos reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Cocinar el brócoli pueden destruir su valor nutricional. Por lo tanto, Beber jugo de brócoli es una alternativa ideal para obtener todos los beneficios de salud de esta hortaliza . Instrucciones Matemáticas 1

Llenar una cacerola profunda con agua y llevar a ebullición . Llene un recipiente hondo con agua fría.
2

Lave el brócoli y cortarlo en pedazos pequeños que caben fácilmente en el alimentador de su extractor.
3

Coloque el brócoli en la olla con agua y escaldar durante un minuto hirviendo. El escaldado limpia los organismos y la suciedad del brócoli y también ablanda las verduras , por lo que es más fácil de jugo.
4

Vierta el brócoli en un colador y escurra el agua hirviendo. Hunda los floretes en el recipiente con agua fría. El agua fría te sorprenderá los floretes de brócoli y dejar que el calor de la cocción aún más.
5

Conecte su extractor de jugos y alimentar el brócoli en ella hasta que tenga la cantidad deseada de jugo. Jugo de brócoli tallos demasiado ya que son tan saludables como los floretes .