Alimentos para reparar la Próstata
alimentos ricos en zinc muestran evidencia de la reducción de la inflamación en la próstata agrandada . El zinc se encuentra en forma natural en alimentos como la carne roja , pollo, mariscos , nueces y productos lácteos. Tomados en conjunto con un antibiótico, un estudio de 5.000 pacientes por el Dr. Irving Bush de la Escuela de Medicina de Chicago , y los investigadores por el Hospital del Condado de Cook encontró que el zinc reduce los síntomas de la prostatitis , una condición donde la glándula de la próstata se inflama. El aumento de la ingesta de zinc puede conducir a la deficiencia de cobre , si se toma como suplemento en lugar de simplemente comer más alimentos ricos en zinc .
Omega- 3 Fatty Acids
pruebas realizadas Wake Forest University School of Medicine en 2007 y financiado por los Institutos nacionales de Salud, muestran evidencia de frenar la progresión del cáncer de próstata . Como parte del estudio, los ratones genéticamente modificados para desarrollar dietas de próstata fueron alimentados con cáncer con un alto contenido graso omega- 3 ácido por un grupo de científicos , incluyendo el investigador principal Yong Q. Chen , Ph.D. Mientras que una dieta rica en ácidos grasos omega- 3 no puede revertir el crecimiento de las células cancerosas , se hace más lento su desarrollo y las tasas de crecimiento en la medida en que los hombres son capaces de vivir una vida más larga . Si bien los suplementos son posibles, el pescado azul es la mejor fuente natural de ácidos grasos omega- 3 . Esto significa comer bien sardinas frescas o enlatadas , la caballa , el salmón , el atún y el camarón . La cantidad ideal de consumo de pescado semanal es de 2 o 3 veces a la semana .
Flaxseeds
dietas Linaza ricos muestran evidencia de la reducción del tamaño , la agresividad , y la gravedad de los tumores de próstata . El estudio realizado en el Centro Médico de la Universidad Duke (con la investigación publicada por primera vez en 2001 ) fue un poco exagerada ( 5 % de la dieta de los ratones fue de las semillas de lino ) , pero todavía ilustra la eficacia de la linaza en la prevención del cáncer de próstata. Al igual que el aceite de pescado , la linaza es rico en ácidos grasos omega- 3 , mientras que también es alta en fibra y lignanos . Lignan es un compuesto relacionado con la fibra que está posiblemente implicada en el metabolismo de los estrógenos y la testosterona. La correlación entre la testosterona y la progresión del cáncer de próstata indica una posible conexión entre los lignanos y la inhibición del crecimiento del cáncer de próstata.
Licopeno Alimentos ricos
Un estudio participaron más de 40.000 en la Universidad de Harvard , encontró evidencia de que los alimentos ricos en licopeno , como los tomates , pomelos rosados , guayabas, papayas y sandías ayudan a reducir el riesgo y la progresión del cáncer de próstata. La propagación de las células cancerosas es más lento porque el licopeno aumenta la velocidad a la que las células mueren , de acuerdo con HealthCastle.com . Cuando el consumo de tomates para este propósito, 2 o más porciones a la semana de los tomates cocidos (salsas , sopas, pastas) son más beneficiosos que los tomates crudos . Se especula que el proceso de cocción de los tomates libera el licopeno y hace que sea más fácil para que el cuerpo absorba .