Cómo calcular los gramos de grasa necesarias por día

Antes de determinar la cantidad de gramos de grasa que necesita por día , lo que necesita saber la cantidad de calorías que necesita consumir para mantener su peso . Una de las formas más precisas para calcular esto es con la fórmula de Harris -Benedict . Esto le ayudará a determinar una dieta más adecuada para usted. Cosas que necesitará
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