El brócoli y queso es una gran manera de disfrutar de un ingrediente . El brócoli y queso tiene aspectos nutricionales positivos y negativos . La comprensión de la información nutricional puede ayudar a entender si este plato es algo que se ajuste a su dieta. Sirviendo

A menudo, la gente compra el brócoli y queso en un paquete congelado. El queso es en forma de una salsa de queso . Esta guía asume un paquete de brócoli congelado y el queso . Una porción es una taza , o 168g , de los alimentos.

Calorías

El queso se va a agregar calorías a la comida de brócoli y queso. Una porción de una taza tiene aproximadamente 113 calorías.
Fat

La única grasa en esta comida va a venir del queso. Esta porción tiene 4 g de grasa , con sólo 1 g de grasa saturada.
Proteína

La proteína también viene del queso, y va a cambiar dependiendo del tipo de queso y la cantidad utilizada . Esta porción particular tiene 4 g de proteína.
Vitamina C y A

El brócoli en el brócoli y queso proporciona los beneficios para la salud . Esta porción particular tiene el 45 por ciento de su valor diario de vitamina A, así como el 99 por ciento de su vitamina C diaria Búsqueda