La nutrición en el brócoli y Cheese
A menudo, la gente compra el brócoli y queso en un paquete congelado. El queso es en forma de una salsa de queso . Esta guía asume un paquete de brócoli congelado y el queso . Una porción es una taza , o 168g , de los alimentos.
Calorías
El queso se va a agregar calorías a la comida de brócoli y queso. Una porción de una taza tiene aproximadamente 113 calorías.
Fat
La única grasa en esta comida va a venir del queso. Esta porción tiene 4 g de grasa , con sólo 1 g de grasa saturada.
Proteína
La proteína también viene del queso, y va a cambiar dependiendo del tipo de queso y la cantidad utilizada . Esta porción particular tiene 4 g de proteína.
Vitamina C y A
El brócoli en el brócoli y queso proporciona los beneficios para la salud . Esta porción particular tiene el 45 por ciento de su valor diario de vitamina A, así como el 99 por ciento de su vitamina C diaria Búsqueda