¿Cuáles son los beneficios de fitoesteroles

? Fitoesteroles son grasas vegetales. Ellos son los compuestos de origen natural dentro de las plantas que actúan como un catalizador para ciertas funciones celulares de las plantas . El equivalente a los fitosteroles se encuentran en plantas es el colesterol que se encuentra en el cuerpo humano . La ingesta de fitoesteroles , en los alimentos y en forma de suplemento , puede ayudar a controlar sus niveles de colesterol. Los fitosteroles también pueden ayudar en la salud de las articulaciones y en el impulso de su sistema inmunológico. Función

Ciertas células de su cuerpo a procesar el colesterol; metabolizan el colesterol bueno y malo , ya sea para su uso o para los residuos . Si usted tiene un exceso de colesterol malo (LDL ), el colesterol malo " domina " el proceso. El colesterol malo se queda más en el sistema y el colesterol bueno (HDL ) se desperdicia . La ingesta de fitoesteroles configura un entorno competitivo. Las células son más atraídos por los fitoesteroles y por lo que el exceso de colesterol malo se procesa como residuos. El colesterol bueno ahora se puede utilizar para las funciones de células y órganos .

Efectos

Los fitosteroles , a continuación , actuar como un control en su cuerpo para regular los niveles de colesterol. ¿Estaba usted tomar un suplemento que contiene fitoesteroles , sus niveles de colesterol pueden volver a caer en el rango normal , pero probablemente tomaría varias semanas para hacerlo. Esta compuesto de la planta no es soluble, es decir, el cuerpo lo utiliza luego se deshace de ella. No es hasta que las células de procesamiento de colesterol han " rutinariamente " reconocido el compuesto de la planta como el colesterol son regulados que los niveles de colesterol. Control

Beneficios

El colesterol no es el único beneficio para la salud que se atribuyen a los fitoesteroles . Beta-sitosterol , un compuesto de fitosterol específica , se ha demostrado que reduce los síntomas causados ​​por un agrandamiento de la próstata . Este mismo compuesto se cree que reduce la inflamación de las articulaciones mediante la regulación de la síntesis de citoquinas. También hay estudios que indican que los fitosteroles pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas.

Consideraciones

En el libro, " Los fitoesteroles como funcional Componentes alimentarios y nutracéuticos " por Paresh C . Dutta, el autor analiza los diversos estudios que se realizan en relación con fitoesteroles y cáncer. Él explica que los estudios, la mayoría se han realizado en los grupos con sistemas inmunes comprometidos y si bien no parece haber un vínculo entre la muerte de células cancerosas y fitoesteroles , es cuestionable que los fitosteroles pueden ser consideradas como un preventivo o una cura.

Fuentes

los fitoesteroles se encuentran en la mayoría de las plantas en concentraciones bajas. Los alimentos con mayores concentraciones son las nueces y las legumbres , las naranjas, los plátanos, las remolachas y coles de Bruselas . Aquellos con concentrados excepcionalmente superiores incluyen salvado de arroz , de maíz , de germen de trigo y semilla de lino . Si sus niveles de colesterol están dentro del rango normal, y usted está en buena salud, el consumo regular de estos alimentos debe ser una cantidad suficiente de fitoesteroles para ayudar a mantener una buena salud. Si tiene el colesterol alto o la próstata agrandada , o sufren de inflamación de las articulaciones , es posible que desee consultar a su médico acerca de tomar un suplemento de fitoesteroles .