Uno de los componentes más críticos de la pérdida de peso y el aumento de la energía está aumentando el metabolismo de su cuerpo. Las alteraciones en el contenido y la frecuencia de su dieta habitual es una manera de aumentar el metabolismo , mientras que el mantenimiento de un estilo de vida saludable . Una dieta de manzanas y bananas es un método para rejuvenecer su cuerpo con calorías , azúcares naturales y de potasio , mientras que la reducción de la ingesta calórica diaria . Cosas que necesitará
Plátanos
Manzanas
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Incrementa la frecuencia en la que se come durante el día , mientras que la reducción de los tamaños de las porciones en cada comida . Por ejemplo , el adulto promedio consume tres comidas grandes al día . Con un plátano y manzana dieta , usted comer de cinco a seis comidas más pequeñas con las comidas adicionales que consisten en un plátano o una manzana .
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Comer un plátano, junto con un diurético , como el café o el té , cada mañana para ayudar en el proceso digestivo en todo el día . De acuerdo con todas las dietas , un plátano en el comienzo de su día mejora la función de la vía digestiva , lo que resulta en rápida descomposición de cualquier alimento que ingieren durante las comidas posteriores.
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Consumir un plátano y manzana justo antes del ejercicio aeróbico o anaeróbico. Los azúcares de la manzana proporcionan energía rápida para ayudar a su entrenamiento, mientras que el potasio del plátano evita acumulación de ácido láctico en los músculos . Entrenamientos más largos quemar más grasa y aumentar su metabolismo.