Cómo reducir los antojos en una dieta de alimentos crudos

Una dieta de alimentos crudos , ya sea temporal o parte de un cambio a largo plazo, es una gran manera de mejorar su salud y limpiar su cuerpo . Sin embargo , después de una vida de comer alimentos cocinados , es normal experimentar una variedad de antojos. Con un poco de fuerza de voluntad y algunas ideas creativas , puede frenar sus antojos y tener éxito en su dieta. Instrucciones Matemáticas 1

Coma suficientes alimentos crudos cada día para satisfacer sus necesidades calóricas . La razón número uno por qué las personas experimentan antojos en una dieta de alimentos crudos es que simplemente no comen lo suficiente . Usted debe comer tres comidas completas cada día con dos o tres de aperitivos en el medio.
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Calentar un poco de sopa cruda cuando quiere comer alimentos calientes . Preparar una sopa y luego comer en la estufa en una caldera doble . Mantenga un termómetro en la sopa y asegurarse de que no supera los 105 grados Fahrenheit. De esta manera usted puede disfrutar de un plato de sopa caliente y sin pasar de crudo a cocido .
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reducir los antojos por los dulces en una dieta de alimentos crudos por la satisfacción de su deseo de dulces primas. Hay muchas recetas para bizcochos de chocolate de alimentos crudos , helados y otros alimentos de postre. Muchas veces un plato de fruta con un poco de miel es tan satisfactorio como su barra de chocolate favorita.
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comprar un deshidratador de alimentos si su dieta de alimentos crudos es a largo plazo , o algo que planea hacer a menudo . Un deshidratador de alimentos le permite preparar panes, galletas , pizzas y otros artículos normalmente cocinados sin tener que cocinar la comida. Debido a los antojos de una dieta de alimentos crudos son a veces tan simple como un pedazo de pizza o algo crujiente, un deshidratador es una gran manera de comer algunos de sus viejos favoritos sin romper su dieta.
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Obtener el los nutrientes que su cuerpo necesita, como una falta de grasa y /o proteína es suficiente para causar fuertes antojos de alimentos no permitidos en una dieta de alimentos crudos. Asegúrese de que incluye los aceites saludables , aguacate, coco y otros alimentos que contienen grasas en su dieta diaria . Además, la levadura nutricional , brotó frijoles y nueces ayudan a obtener las proteínas que el cuerpo necesita y poner freno a los antojos de carnes y otras fuentes de proteínas .