Cómo hacer que un niño de ganancia de peso

En estos días muchos padres están preocupados por sus hijos con sobrepeso. También puede ser igual de preocupante para tener un hijo que es de peso insuficiente y tiene dificultad para ganar libras . Si usted es un padre de un niño con bajo peso, hay algunas cosas que puede hacer para ayudarles a ganar peso y mantenerse saludable. Instrucciones
dieta Matemáticas 1

Añada proteínas y grasas saludables a la comida de su hijo. Las carnes magras , productos de soya , nueces y frutos secos - mantequillas , leche entera y los aguacates son adiciones calóricas saludables y altos en la dieta de su hijo.
2

proporcionar una variedad de aperitivos. Los refrigerios frecuentes en cosas como la mantequilla de maní y galletas, cubos de queso y la cookie de vez en cuando tiene el contenido de calorías para ayudar a su hijo a tener peso.
3

Limite las bebidas durante la hora de comer , porque su hijo puede llenar demasiado rápido si se bebe demasiada agua o jugo con su cena .
Lifestyle
4

Visite al pediatra de su hijo. Algunos niños sufren de alergias que les impiden absorber adecuadamente la nutrición de sus alimentos. Su médico puede diagnosticar las alergias y descartar otras enfermedades que pueden estar impidiendo a su hijo de aumentar de peso.
5

Mantenga un diario de alimentos y mostrar a su médico. Seguimiento del consumo de alimentos de su hijo para una semana o dos para que pueda ver si realmente se come lo suficiente , o si su problemas para aumentar de peso puede tener otra causa .
6

Comience su niño en un régimen de ejercicio . Centrarse en las salidas del trabajo entrenamiento de fuerza , tales como yoga y pilates , que pueden ayudar a construir masa muscular.
7

perseverar. Sea paciente y trabajar con su hijo para averiguar lo que funciona mejor para ella.