¿Qué puedo comer en una Dieta para Eliminar Grasa
La dieta incluye la incorporación de los siguientes alimentos: 8 oz diaria de proteínas magras como la carne magra , huevos y pescado; frutas y hortalizas; grasas ricas en ácidos grasos omega- 3 como el aceite de linaza; metabolismo creciente especias como el jengibre , pimienta , mostaza y canela; la "larga vida cocktail " compuesto por de 1 cdta. cáscaras de psyllium de polvo o 1 cda. del suelo o la linaza molida en 8 oz de jugo de arándano medio , la mitad de agua; un ácido gamma linolénico , GLA, suplemento
Reglas
Reglas de seguir la dieta son los siguientes : . sólo un elemento de proteína por comida ( excepto los huevos ); no combine las frutas y hortalizas; no combine la leche y la carne; beber líquidos entre las comidas solamente, no durante las comidas; comer una vez cada tres horas.
Fases
tres fases constituyen la dieta. Fase 1 consiste en una dieta de desintoxicación muy restrictiva que tiene una duración de dos semanas. Fase 2 es menos restrictiva y se continúa hasta que se alcanza un peso deseado . Fase 3 es una dieta baja en hidratos de carbono general de mantenimiento y la moderación que se va a realizar sobre los hábitos alimenticios después de la dieta ha terminado.