Cuando se pierde una gran cantidad de peso de una manera rápida , es probable que terminar con un " delantal " de exceso de piel que cuelga en el área del estómago . Este exceso de piel causa problemas estéticos , los problemas con el uso de ciertos estilos de ropa , erupciones , infecciones y problemas con la higiene personal. Sin duda, es digno de aplauso que ha perdido el peso . Pero la piel que cuelga puede ser un recordatorio dolor de la batalla que usted todavía está luchando . A pesar de la batalla, se anima. Con un montón de trabajo duro y determinación, usted puede deshacerse del exceso de piel. Instrucciones Matemáticas 1

hacer ejercicios abdominales tres veces por semana para construir los músculos de la cavidad abdominal. Los músculos más que construir en la zona del estómago es igual a la más grasa que se quema en esa zona, ya que toma los músculos para quemar grasa. Para un ejemplo de los ejercicios abdominales que usted puede hacer , visite el enlace en la sección de recursos al final de este artículo .
2

Cortar el consumo de calorías . Involúcrese en actividades cardiovasculares , como caminar , aeróbicos y natación para quemar esas calorías . Las actividades de cardio no construir el músculo en el estómago , pero se quemará la grasa , que es lo que está deseando hacer.

Tenga en cuenta que se necesita 3500 calorías para ser igual a 1 libra de grasa . Esto significa que si usted consume 3.500 calorías por día , pero que quema 4.000 calorías por día , lo está haciendo bien y puede perder 1 libra de grasa corporal por semana . La clave es quemar más calorías que usted consume .
3

Coma sano . Concéntrese en comer más frutas, verduras, nueces, alta en proteínas y alimentos ricos en fibra. Dejar de comer los alimentos de preparación rápida , ya que están cargados en grasas . La comida rápida es un enemigo para el estómago , sobre todo con el estómago que está tratando de librarse de piel colgando .
4

Podrá tomar un montón de H2O. Es importante para la piel para mantenerse hidratado para aumentar la elasticidad. Beba mucha agua y trate de over-the- counter cremas para hidratar y tensar la piel floja .
5

Considere obtener una " abdominoplastia " (abdominoplastia ) si usted ha intentado todos los pasos anteriores y todavía no puede deshacerse de la piel que cuelga en su estómago. La abdominoplastia se compondrá de un cirujano estético de retirar quirúrgicamente el exceso de grasa de tu estómago.

El costo promedio de una cirugía estética de abdomen oscila entre $ 6.000 a $ 10.000, dependiendo de la ubicación geográfica. Si usted decide hacer la cirugía estética de abdomen que debe estar preparado para tomar unas seis semanas de " tiempo libre " para la recuperación después de la cirugía.