Cómo perder el exceso de agua de peso

Sintiéndose un poco hinchado? ¿Sus tobillos hinchados como una sandía ? Mirando para recortar algunas libras innecesarios ? He aquí cómo usted puede regular su peso de agua para que no retenga cualquier cosa que tu cuerpo no necesita . Instrucciones Matemáticas 1

Beba más agua! Las personas retienen el agua debido a que sus órganos no reciben suficiente agua. Si se agrega más agua a su dieta, su cuerpo va a aprender que no es necesario para contener el agua nunca más, y por lo tanto , empezar a soltar el agua de sus músculos.
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Ejercicio ! Una cantidad significativa de peso del agua se pierde a través del sudor y por medio de la actividad . 60 % de su peso corporal es agua. El agua es un componente importante de su cuerpo necesita para funcionar.
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Añadir un limón o lima. Los limones pueden actuar como astringente , la limpieza de su cuerpo. También es un diurético natural.
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Baje su consumo de sodio . Cuanto más sodio que usted tome, más agua a retener . La menor cantidad de sodio que usted toma, la menor cantidad de agua va a retener . Usted todavía necesita de sodio en la dieta , así que no trate de eliminarlo por completo.
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Mantener una dieta equilibrada . La desnutrición también puede conducir a la retención de agua . El consumo de una gran cantidad de proteínas , ácidos de potasio , y aminoácidos han demostrado que contribuyen a su salud en general , y también regular la retención de agua.