Los laxantes son utilizados por las personas que sufren de estreñimiento, pero también pueden ser utilizados por personas que quieren perder peso. Mientras que muchos laxantes se encuentran naturalmente en el pasillo de productos , otros se encuentran en el armario de las medicinas . Ambos tienen efectos muy diferentes en el cuerpo. Cómo Laxantes trabajo

laxantes ayudan a los intestinos empujan las heces fuera del sistema digestivo a un ritmo más rápido. También pueden ablandar las heces , lo que hace que sea más fácil para ellos para ser eliminados del colon. Cualquier pérdida de peso que se ve es por lo general el peso del agua . Los servicios de salud de la Universidad de Columbia , explica que la toma de laxantes provoca una reacción que elimina el agua en el intestino, ablanda las heces y luego provoca una reacción muscular para expulsarlo . Por lo tanto , la pérdida de peso es principalmente el peso del agua .

Tipos de laxantes

Algunos alimentos , por lo general los de alto contenido en fibra, son laxantes naturales. Incluyen las ciruelas pasas , frutas secas como albaricoques, las verduras de hoja , mango y semillas de lino . Ciertos líquidos también pueden actuar como laxantes . Muchos toman café , lo que es suficiente como laxante , mientras que otros compran tés especiales. La mayoría de los supermercados tienen marcas específicas de los tés que se anuncian como laxantes , como el " movimiento suave . " Otros laxantes son en forma de píldora , incluyendo Ex -lax o Perdiem . Los laxantes también pueden aparecer en forma de polvo, como es el caso de las marcas Miralax y Floralax .

Mejores laxantes para consumir

laxantes seguros vienen en forma de frutas, verduras y de té de hierbas sin productos químicos añadidos . Estos alimentos contienen fibra y expulsan de forma natural los desechos del cuerpo , mientras que la entrega de nutrientes importantes. Otros laxantes sólo expulsan los alimentos del cuerpo, pero no añaden sustento. El café no es perjudicial en pequeñas dosis, y la Universidad de Harvard publicó un artículo afirmando la bebida puede proteger contra la enfermedad . Otros alimentos nutritivos para ayudar a las heces a granel para la eliminación son las semillas de lino pequeños , que contienen ácidos grasos omega que aumentan el poder del cerebro al mismo tiempo que facilita la digestión.

Consideraciones

laxantes no prevenir que su cuerpo ingerir exceso de consumo de calorías. Por lo tanto , comer ricos en calorías , los alimentos altos en grasa y después de tomar un laxante no le impide aumentar de peso . La única manera de perder peso de manera saludable es a través del ejercicio y comer una dieta bien balanceada . OsCommerce Advertencia

consumo de laxantes en forma de pastillas o en polvo para la pérdida de peso es poco aconsejable . Tomar demasiados laxantes es peligroso, ya que puede conducir a problemas de malnutrición , cólicos y renales. Linda Ojeda, autor del libro " Dieta seguro para los adolescentes ", afirma que mezclar laxantes con cualquier diuréticos puede resultar en un desequilibrio electrolítico y puede ser dañino para el corazón de uno .
Mejores alternativas

Para perder peso, trate de hidratar el cuerpo con agua en lugar de deshidratación con laxantes. Tomar decisiones inteligentes de alimentos también puede causar pérdida de peso, como ciertos alimentos mantienen el cuerpo lleno durante más tiempo y mantener el consumo de calorías de baja . Los plátanos , las uvas y la sandía son excelentes alternativas. Tomar una taza de té verde : La bebida es un supresor del apetito conocido que también contiene antioxidantes activos

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