Nutricionales dietas líquidas

Las dietas líquidas consisten de sólo líquidos - sin comidas regulares. Mientras que algunas dietas líquidas tienen valor nutricional , muchos carecen de los nutrientes diarios recomendados. Como resultado , sólo se deben seguir durante un tiempo corto y, preferiblemente, bajo la estrecha supervisión de un médico. Batido de proteínas Las dietas

batidos de proteínas vienen en forma de polvo o líquido. Si bien no se puede vivir en batidos de proteínas para siempre, que proporcionan muchas vitaminas y minerales esenciales. La mayoría también son bajos en azúcar y calorías, y tienen muy poca grasa. Una dieta líquida consistente estrictamente batidos de proteínas , si bien planificada , ofrece a dieta con una manera de perder peso de forma rápida y sin la sensación privada .
Frutas y Bebidas Vegetales

mejor tipo de dieta líquida es una basada en frutas y verduras frescas - algo que se puede lograr con una máquina de extracción de jugo . Las buenas máquinas cuestan entre $ 60 y $ 300, y permiten a los usuarios licuan nada de manzanas y bananas para el brócoli y las zanahorias. Una dieta jugo proporciona el azúcar natural, y da energía y nutrientes que hacen dieta . En el lado negativo , las personas que se quedan en el prensado dietas durante un largo período no reciben la dosis recomendada de proteínas .

De reemplazo de comidas Bebidas

Los idea de perder peso a través de las bebidas de reemplazo de comidas se popularizó en la década de 1980 por empresas como Slim- Fast . Al igual que las bebidas de proteína , estos reemplazos de comida ofrecen vitaminas , y son bajos en grasa y calorías. La mayoría de los planes de reemplazo de comidas constan de dos o tres batidos al día, junto con una comida baja en grasa real. Sin embargo, una gran cantidad de personas que deseen permanecer en una dieta líquida reemplazará su comida solitaria con una sacudida .
Bebidas deportivas y jugos

bebidas deportivas , jugos de frutas y bebidas energéticas están rebosantes de azúcar y serias carencias en nutrientes esenciales . Una dieta de bebidas deportivas o jugos de frutas por sí solas no es saludable - por lo que cualquier dieta líquida que incluye este tipo de bebidas sería mejor combina con bebidas saludables
Mix and Match

La última tendencia en la dieta líquida consiste en la combinación de una gran variedad de bebidas , muchas de las categorías sugeridas anteriormente , como un reemplazo para sus comidas. Por ejemplo, una persona a dieta puede tener una bebida de reemplazo de comidas para el desayuno , un par de frutas y las bebidas vegetales de todo el almuerzo , y una proteína o una bebida de reemplazo de comidas para la cena y una merienda después de cenar. A veces , las personas con dietas líquidas incluso lanzarán en una bebida deportiva o jugo de fruta para el postre.