¿1 kilo es mucho peso para perder?

Depende de su peso corporal y de su salud general. Para algunas personas, perder 1 kilo puede no ser significativo. Para otros, podría ser una diferencia notable. En términos generales, se considera seguro perder hasta 1 o 2 kilos por semana, pero siempre es una buena idea consultar a un profesional de la salud si tiene objetivos o inquietudes específicas sobre la pérdida de peso.