El trastorno bipolar se caracteriza por periodos de manía y depresión. Si usted ha sido diagnosticado recientemente con diabetes tipo 1 el trastorno bipolar y no sabe mucho acerca de su enfermedad, usted puede sentir que la recuperación está fuera de su alcance. Un artículo publicado en The Journal for Affective Disorders , " Lo que funciona para las personas con trastorno bipolar? Consejos de los expertos , " preguntó pacientes bipolares de alto funcionamiento para explicar lo que les ayudó en su tratamiento. Los pacientes revelan que hay muchas estrategias para hacer frente a la de tipo 1 el trastorno bipolar. Cosas que necesitará
Journal o lápiz y papel
Medicamentos
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 Lleve un diario para ayudarle a rastrear lo que sientes antes de un episodio. automonitoreo

Práctica . Auto-monitoreo continuo ayuda a los pacientes a tomar conciencia de los estados de ánimo y los pensamientos que preceden a los episodios bipolares . Lleve un diario para ayudarle a rastrear lo que sientes antes de un episodio y utiliza éstos para crear un plan para futuros episodios .
2 Haga por lo menos 8 horas de sueño.

Obtenga por lo menos 8 horas de sueño . De acuerdo con " lo que funciona para las personas con trastorno bipolar? Consejos de los expertos ", los participantes dijeron que el sueño era más importante en el manejo de este trastorno. Planifique su horario para ir a dormir y levantarse a la misma hora cada día .
3 Tome toda la medicación prescrita a usted con las instrucciones.

Tome toda la medicación prescrita a usted con las instrucciones. De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental , se requiere medicación para el tratamiento de tipo 1 el trastorno bipolar. Puede que tenga que probar diferentes medicamentos antes de encontrar uno que funcione para usted . Si usted no ha estado bajo el cuidado de un psiquiatra poco, conseguir una cita para averiguar qué medicamentos debe tomar y cómo se debe tomar ellos.
4 Pregúntele a su familia a educado a sí mismos sobre el tipo 1 trastorno bipolar.

Pídale a su familia para que se eduquen sobre el tipo 1 el trastorno bipolar. En un artículo publicado en The Journal of Affective Disorders , " El impacto de la estadificación del desorden bipolar en los resultados del tratamiento de Psicoeducación de la Familia ", la gente en las primeras etapas de tipo 1 el trastorno bipolar tienden a tener mejores resultados cuando sus familiares o cuidadores han recibido psicoeducación acerca bipolar trastorno. Esto sólo se aplica a las personas en las primeras etapas de la enfermedad , por lo que mientras más pronto reciba su familia o amigos involucrados , lo más probable es que va a tener un mejor resultado.
5 Mantente conectado con otras personas .

Mantente conectado con otras personas . De acuerdo con " lo que funciona para las personas con trastorno bipolar? Consejos de los expertos , " hablar con la familia , amigos, un terapeuta o cualquier persona que se sienta cómodo hablando con puede ayudar a lidiar con el tipo 1 el trastorno bipolar. Si usted no tiene muchas conexiones , llegar a la comunidad bipolar donde se puede hablar con otras personas que luchan con el mismo trastorno a través de grupos de apoyo o discusiones en línea.