Algunas personas parecen tener una actitud natural , una función de positivo que los mantiene alegre y motivado - incluso a medida que navegan los retos más difíciles de la vida. De hecho , las actitudes positivas pueden también ser cuidadosamente cultivadas . Individuos o individuos Incluso preocupación propenso enfrentan grandes adversidades pueden acercarse a la vida con mayor positividad, según la Asociación Nacional de Fibromialgia , un recurso para las personas que luchan contra este trastorno de dolor crónico. En un artículo titulado , " mantener una actitud positiva ", la asociación recomienda la adopción de medidas como apuntar notas positivas , hablar con los amigos o sumergirse en una bañera relajante para aprender actitudes positivas. Algunas personas recurren al yoga , el voluntariado o el sustento espiritual para ayudar a aprender una actitud positiva. También es posible aprender la música y la auto-motivación el establecimiento de objetivos para las actitudes positivas . Cosas que necesitará
grabaciones de música
instrumento de su elección
Papel
Pen
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tamizar a través de las bibliotecas musicales personales , incluidos archivos MP3 , CDs, cintas de cassette o discos, e identificar los temas o artistas cuya música le parece alentadora . Para algunas personas , escuchando las melodías arrebatadoras de compositores clásicos aumenta su actitud positiva. Otros prefieren ritmos de baile de discoteca tontas o tambores de la Nueva Era y canto . Establecer estos álbumes actitud que induce positivos en un lugar especial o crear una lista de reproducción " Actitud Positiva ", por lo que son fácilmente disponibles.

Escuchar música positiva puede fomentar la curación emocional, aumentar la motivación , facilitar las conexiones con los demás y inspirar a la alegría , de acuerdo con la Asociación de Música positiva.
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tocar un instrumento. Esto puede parecer un paso intimidante para las personas que aún no lo hayan estudiado la guitarra, el piano u otro instrumento . Sin embargo , de acuerdo con el Medical News Today y Musicouch , tocar un instrumento puede reducir la sensación de estrés y aumentar la positividad. Comience con algo relativamente fácil , como una pandereta, tambor de la mano , sonajero - mezclador o grabador.
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Un libro en línea, " Relaciones Humanas para la Carrera y el éxito personal ", sugiere escribir una lista de metas de auto- motivador . Estos pueden centrarse en la familia , las aficiones , la salud, la salud financiera , círculo social o profesión. Las metas también pueden implicar el aprendizaje de un nuevo conjunto de habilidades o demostrar competencia en una habilidad que ya domina .

Metas auto- motivación de ayudar a la gente se sienta enfocada y positiva inculcando un sentido de propósito . Al escribir su lista de metas de auto- motivación, tratar de ser conciso y específico, con un marco de tiempo identificable para su conclusión.
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Trabajo en los objetivos con una actitud positiva. " Relaciones Humanas de la carrera y el éxito personal " recomienda que los individuos se involucran en actividades que apoyan los objetivos declarados , solicitar la opinión de los demás y mantener las expectativas personales altas .