Todo el mundo experimenta la ira? ; el problema es saber si usted lo maneja correctamente o deja mango ira usted. Alguien que está enojado la mayor parte del tiempo puede preguntarse si él necesita terapia para controlar la ira que le ayudara a controlarlo. Al igual que con muchos problemas, admitir que tiene un problema es el primer paso. Si muestra muchos de los signos de abajo, usted debe considerar el mirar en manejo de la ira . Quick llamaradas

brotes Rápida de rabia son indicadores típicos de una falta de control. Si las cosas más pequeñas le molestan enormemente y hacer que se enojan mucho , hay una posibilidad de que el manejo de la ira le ayudará a controlar la ira y sus factores desencadenantes.
Violencia

Cualquier tipo de reacción violenta cuando está enojado - puñetazos, patadas a un objeto inanimado o atacar a alguien - sin duda significa que usted necesita para manejar su ira y debe encontrar a alguien cualificado para ayudarle a

Los signos físicos

Si usted se enoja y experiencia extrema agitación, dolor de cabeza o golpeando el estómago revuelto , entonces usted no está manejando la ira bien y podría beneficiarse de las técnicas de manejo de la ira .

Antojos

Si enojarse desencadena una necesidad de beber o fumar algo, entonces probablemente están tratando de relajar la ira de distancia . Sin embargo, esto por lo general sólo se intensifica la ira.
Abuso Verbal

Cuando usted está en una rabia, usted puede sentir la necesidad de encontrar a cabo , no físicamente , sino verbalmente , y participar en perjudicial insultar o maldecir a otra persona.