¿Es la ansiedad una reacción humana natural al estrés?

De hecho, la ansiedad es una reacción humana natural al estrés. Es una respuesta emocional normal al peligro o amenaza percibido. Cuando nos enfrentamos a situaciones estresantes, nuestros cuerpos suelen desencadenar la respuesta de "lucha o huida", que incluye la liberación de hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol. Estas hormonas provocan cambios físicos y psicológicos que nos preparan para afrontar el peligro o huir de él. La ansiedad, con sus sentimientos asociados de preocupación, miedo y síntomas físicos como aumento del ritmo cardíaco y tensión muscular, es parte de esta respuesta natural al estrés. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva o persistente, lo que lleva a un deterioro significativo en el funcionamiento diario, puede considerarse un trastorno y requerir ayuda profesional.