Hay muchas compañías de planificación de comidas en el mercado dirigidas a aquellos que desean controlar sus dietas. Si desea perder 50 libras o más, elija un plan de comidas que ofrezca comidas balanceadas y porciones adecuadas. Las personas con proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables en cada comida serán las más efectivas para ayudarlo a perder 50 libras.

Jenny Craig

Jenny Craig ofrece planificación de comidas, comida especial y persona a persona Consultas para ayudarte a perder 50 libras. Las dietas y comidas de Jenny Craig están diseñadas por dietistas registrados que se adhieren a las pautas del Departamento de Agricultura de los EE. UU. O USDA. Las comidas incluyen muchas frutas, verduras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa, así como carne magra, pescado, frijoles, huevos y aves. Sus comidas se esfuerzan por eliminar los azúcares, las grasas saturadas, el colesterol y el sodio. Los planes de comidas de Jenny Craig le enseñan a comer comidas más pequeñas y más equilibradas a lo largo del día y cuentan con porciones controladas que se empaquetan y venden bajo Jenny Cuisine. Los planes de alimentación de Jenny Craig también le brindan acceso a un asesor de dietas personal que lo ayudará a controlar su dieta diaria y le enseñará a cocinar en casa para ayudarlo a promover su esfuerzo por perder 50 libras.

Weight Watchers

Weight Watchers ofrece planes de comidas e interacción con los partidarios para ayudarlo a alcanzar su meta de pérdida de peso de 50 libras. Weight Watchers tiene programas para hombres y mujeres y otros programas específicos para ciertos objetivos de pérdida de peso. Los planes de comidas de Weight Watchers se basan en un sistema de puntos en el que puedes comer una cierta cantidad de puntos cada día. Weight Watchers también ofrece reuniones periódicas para ayudarlo a conocer formas efectivas de comer de manera más saludable y mantenerse dentro de los planes de comidas de Weight Watchers. Los planes de alimentación de Weight Watchers son equilibrados, bajos en calorías y grasas, y tienen porciones de tamaño moderado en línea con las recomendaciones del USDA.

Nutrisystem

Nutrisystem es un plan de alimentación para adelgazar que le envía comidas preparadas previamente. Al usar Nutrisystem, usted sigue un plan de comidas prediseñado cada mes y come comidas investigadas y creadas por profesionales de la pérdida de peso. Las comidas de Nutrisystem practican el control de porciones y contienen carne magra, carbohidratos complejos y muchas frutas y verduras. A diferencia de Jenny Craig y Weight Watchers, Nutrisystem no presenta mucha interacción o consulta con otras personas que buscan perder 50 libras. Los planes de alimentación de Nutrisystem también incluyen comidas y bocadillos con alto contenido de fibra, lo que lo ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo para que no coma en exceso.