Ejemplo de dietas de moda
El término "dieta de moda" es algo subjetivo, pero generalmente se refiere a planes de dieta que limitan severamente los tipos de alimentos que puede comer o promueven el uso de suplementos para causar la pérdida de peso. Las dietas de moda generalmente prometen una pérdida de peso rápida con poco esfuerzo, la Asociación Dietética Americana, y puede que no sea una buena opción si quiere lograr una pérdida de peso saludable y sostenible.
Mayo Clinic Diet
The Mayo Clinic Diet Su nombre no es el correcto porque, según el sitio web de Every Diet, nunca ha sido aprobado por el centro de salud de Mayo Clinic. Esta dieta enfatiza el consumo de jugo de toronja o de toronja en cada comida. Además de la toronja, el desayuno consiste en dos huevos y dos rebanadas de tocino. El almuerzo consiste en toronja, carne y ensalada. Para la cena, las personas que hacen dieta pueden comer toronja, carne y cualquier tipo de verdura. Esta dieta también implica evitar todos los panes, verduras blancas, batatas y postres.
Atkins
La dieta Atkins u otras dietas similares que restringen los carbohidratos son consideradas dietas "de moda", aunque pueden Ayuda a perder peso al principio, informa Mayo Clinic.com. Estas dietas típicamente se enfocan en el consumo de carne, huevos, pescado, pollo y vegetales sin almidón y excluyen a un grupo de alimentos, en este caso, los carbohidratos. La mayoría de las dietas bajas en carbohidratos comienzan con un menú más restrictivo y le permiten aumentar gradualmente su ingesta de carbohidratos con el tiempo. Estas dietas pueden ayudarlo a perder peso al hacer que coma menos debido a la alta cantidad de proteínas y la cantidad de alimentos que están restringidos, pero que a menudo son difíciles de sostener porque son tan limitantes, advierte Mayo Clinic.com. Dieta del tipo de sangre
El concepto detrás de la dieta del tipo de sangre es que su tipo de sangre, ya sea A, AB, B u O, afecta los tipos de alimentos que debe comer. Las personas con sangre tipo A deben seguir una dieta principalmente vegetariana, según informa el sitio web de The Diet Channel. Si tiene sangre tipo B, debe comer una mezcla de proteínas animales y vegetales, y debe consumir principalmente carne roja, frutas y verduras si tiene sangre tipo O. La ciencia detrás de esta dieta es sospechosa ya que hay muy poca evidencia de que su tipo de sangre afecte la forma en que responde a ciertos alimentos.
Dieta Acai Berry
La dieta Acai Berry consiste esencialmente en acai berry para perder peso, Cada Informes del sitio web de la dieta. La baya del acai es rica en antioxidantes, moléculas que ayudan a prevenir el daño celular, y puede ser útil para prevenir algunas formas de cáncer. Por otro lado, las afirmaciones de que la baya del acai puede ayudar a la pérdida de peso no están respaldadas por evidencia científica, y existe preocupación sobre la calidad de los suplementos vendidos por algunas fuentes. El énfasis en una única fuente para perder peso suele aparecer en las dietas "de moda".