Si está tratando de llevar un estilo de vida saludable, a veces la cantidad recomendada de fruta puede ser un desafío. Elegir todas las bebidas de frutas naturales, como las de Dole, le ayudará a tomar decisiones saludables. Las bebidas de frutas Dole son saludables porque no tienen azúcares añadidos ni aditivos de sabor como los otros jugos de frutas. Obtendrá nutrientes adicionales al consumir bebidas de fruta de Dole, pero debe tener cuidado con su ingesta calórica.

Tipos

Hay varios tipos diferentes de jugos de fruta de Dole que puede elegir, según la conveniencia. y preferencia personal. Esto le permite un montón de opciones de frutas saludables. Los jugos Dole están disponibles listos para beber en latas en el pasillo de jugos de frutas y botellas en la sección del refrigerador de su tienda de comestibles. También hay jugos congelados disponibles en la sección de congeladores que requieren que agregue agua y mezcle. Hay muchas variedades de sabores para elegir, incluyendo selecciones enlatadas de piña, piña, plátano naranja y piña naranja. Los jugos refrigerados incluyen naranja, piña, mezcla de paraíso, mango de durazno naranja, kiwi de fresa y fresa de piña naranja. Los favoritos congelados son el plátano naranja de fresa, la fresa de piña naranja, el mango de durazno naranja y la naranja de piña.

Bajo en grasa

Es importante seguir una dieta baja en grasa para una salud y bienestar óptimos, explica FamilyDoctor.org , el sitio web de la Academia Americana de Médicos de Familia. Las bebidas de frutas Dole son una opción saludable porque no tienen grasa o son bajas en grasa. Por ejemplo, el jugo de naranja Dole's Orange Strawberry Banana no tiene grasa y solo 120 calorías por 8 onzas. servicio. Debido a que no contienen grasa, puede usarlos además de su comida como un sabroso manjar. Dole ofrece una combinación de bebidas de frutas con sabor a piña colada que combina agua de coco, puré de plátano, concentrado de jugo de manzana, jugo concentrado de piña y otros sabores naturales para ofrecerle una bebida de estilo tropical sin alcohol.

Healthy Benefits

Hay varios beneficios para la salud de beber jugos de fruta Dole. Uno de los más importantes es que comer o beber frutas y jugos de frutas a diario puede reducir su riesgo de ciertas afecciones, como un derrame cerebral y una enfermedad cardiovascular, explica el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. También puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y cálculos renales y ayudar a prevenir la aparición de pérdida ósea. Las frutas son ricas en vitamina C y potasio, ambas son saludables para el corazón y pueden ayudar a disminuir la presión arterial y los niveles de colesterol. Si bien los jugos de fruta Dole tienen muchos beneficios, si está observando su fibra dietética, considere comer frutas frescas en lugar de jugo de fruta debido a la falta de contenido de fibra en el jugo.

Opciones de receta

Mientras que la fruta Dole Los zumos ofrecen una forma saludable de tomar sus porciones diarias de fruta, también puede usarlas para preparar recetas sabrosas. Puede preparar un batido usando jugo, yogurt congelado bajo en grasa y frutas frescas adicionales como fresas y plátanos. Use los jugos de frutas Dole como adobo para su plato favorito de carne o pollo magro. También puede usar el jugo de fruta Dole para hacer una sopa de frutas para una receta refrescante en una calurosa tarde de verano.