¿Es Trix Yogurt bueno para usted?

Si está buscando un alimento saludable para sus hijos, debería considerar Trix Yogurt de Yoplait. Cada envase de Trix Yogurt es de 4 oz, o 113 g, y tiene dos sabores. Las parejas son Very Berry Watermelon con Berry Bolt, Cotton Candy con Strawberry Kiwi, Raspberry Rainbow con Strawberry Banana Bash, Triple Cherry con Wild Berry Blue y Watermelon Burst con Strawberry Punch.

Usos

Con 90 calorías y 6 g de proteína por porción, Trix Yogurt puede ser un refrigerio ligero o parte de una comida. Ya sea que decida o no que Trix Yogurt es saludable, recuerde que lo que come con él es igual de importante. Comer yogur para el desayuno con un pedazo de fruta y un poco de cereal integral es más bajo en calorías, grasa y sodio que si su desayuno consiste en yogur junto con tocino y huevos fritos.

Bone Health

El calcio es un mineral esencial para formar y mantener huesos y dientes fuertes, pero las Guías Alimentarias de 2005 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. establecen que muchos niños y adultos no satisfacen sus necesidades de calcio. La vitamina D también es importante para la salud ósea porque ayuda a su cuerpo a absorber y usar el calcio de los alimentos. Trix Yogurt es una fuente natural de calcio y está fortificado con vitamina D. Cada porción proporciona el 10 por ciento del valor diario de estos nutrientes.

Intolerancia a la lactosa

La intolerancia a la lactosa ocurre en personas que no pueden para digerir correctamente la lactosa, un azúcar que se encuentra naturalmente en la leche y en muchos productos lácteos. Si tiene intolerancia a la lactosa, puede experimentar cólicos o diarrea unas horas después de comer productos lácteos, pero es probable que pueda tolerar pequeñas cantidades de lactosa. El Trix Yogurt puede ser adecuado para la mayoría de las personas con intolerancia a la lactosa debido al bajo contenido de lactosa, así como a los cultivos vivos y activos, pero hable con su médico si tiene la enfermedad.

Probióticos

Según Mayo En la clínica, los probióticos son bacterias vivas y activas que no son esenciales en su dieta. Estas bacterias saludables pueden proteger su cuerpo contra microorganismos dañinos, especialmente si ha pasado por un tratamiento con antibióticos. Puede obtener probióticos del miso, la leche fermentada y algunos yogures, y pueden ayudar a prevenir la diarrea o disminuir las probabilidades de resfriarse. Trix Yogurt contiene los cultivos probióticos comunes Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus.

Azúcares

Trix Yogurt tiene 14 g de azúcares, que son carbohidratos simples que proporcionan 4 calorías por g. Los azúcares agregados se llaman calorías vacías porque aumentan las calorías de los alimentos sin aumentar el contenido de nutrientes. Sin embargo, las pautas dietéticas de 2005 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos establecen que pequeñas cantidades de azúcar agregada pueden ser beneficiosas si alientan a los niños a consumir alimentos saludables. En el caso de Trix Yogurt, los azúcares le dan un sabor dulce que aumenta la probabilidad de que los niños consuman el yogur denso en nutrientes, que proporciona una media porción de productos lácteos por envase.