Un lechón podría ser una opción más saludable de dulces o postres en comparación con las barras de chocolate, galletas, pasteles y tartas con alto contenido de grasas y calorías, pero aún están cargadas de azúcar. Los Original Gourmet Suckers vienen en una variedad de sabores, incluyendo chicle, algodón de azúcar, sandía, melocotón y limonada rosada, pero todos tienen la misma información nutricional en términos de contenido de nutrientes, calorías y azúcar. Aprender más sobre la nutrición de los Original Gourmet Suckers revelará que es mejor dejarlos como un tratamiento ocasional en lugar de formar parte de su plan de alimentación diario.

Consejo

Original Gourmet Suckers tiene 71 calorías y 1.79 g de proteína por cada 100 gramos, según la información nutricional proporcionada por la Base de datos de composición de alimentos del USDA.

Calorías

Una consideración importante al elegir comer dulces, o cualquier otro postre, es el contenido de calorías. Mientras que los caramelos duros, como los Original Gourmet Suckers, a menudo tienen menos calorías que los postres de chocolate, mantequilla de maní o caramelo, aún contienen una gran cantidad de calorías en una pequeña porción de caramelo. Consumir más calorías de las que puede quemar puede llevar a un aumento de peso poco saludable, que puede comprometer muchas áreas de su salud y bienestar en general. One Original Gourmet Sucker, en cualquier sabor, contiene 100 calorías.

Grasa

Otra cosa a considerar al elegir su postre es el contenido de grasa. Los postres populares, como las tortas, las galletas y el helado, pueden contener 20 gramos o más de grasa por porción, en gran parte grasa saturada poco saludable que podría contribuir a la obesidad y las enfermedades del corazón. Si debe tomar un postre, un Original Gourmet Sucker puede ser una opción más saludable en términos de contenido de grasa, ya que contienen 0 g por porción.

Azúcar

No importa qué postre o golosina elija, lo más probable es que Contiene varios gramos de azúcar añadida. De acuerdo con MayoClinic.com, es importante vigilar la ingesta de azúcares refinados, ya que pueden aumentar el riesgo de caries, aumentar de peso poco saludable y también pueden hacer que sus niveles de triglicéridos aumenten a niveles poco saludables. La persona promedio consume 22 cucharaditas. de azúcar agregada por día, que es mucho más que las 6 cucharaditas. Recomendado para las mujeres y las 9 cucharaditas. Recomendado para hombres. One Original Gourmet Sucker contiene 18 g de azúcar, que es de aproximadamente 4.25 cucharaditas. de azúcar.

Vitaminas y minerales

Es importante consumir alimentos que contengan vitaminas y minerales clave como el calcio, la vitamina C y el potasio, pero muchos postres se quedan cortos. Si bien puede tener un tratamiento ocasional sin preocuparse por comprometer su ingesta de vitaminas y minerales, el consumo regular de alimentos que carecen nutricionalmente podría no dejar suficiente espacio en su dieta para llenarse con alimentos densos en nutrientes. Un Original Gourmet Sucker no contiene calcio, vitamina C, vitamina A, potasio o hierro, lo que lo convierte en un complemento más que en una adición diaria a su dieta.