Comidas rápidas y fáciles para Picky Kids

Las últimas palabras que se te ocurren cuando te alimentas de niños delicados son rápidas y fáciles. La comida chatarra a menudo lo hará, pero los niños necesitan una dieta equilibrada para el desarrollo físico y mental. ChildrensHeartCenter.org señala que los niños a menudo no eligen comer de manera saludable y depende de usted proporcionarles las opciones correctas, inculcándoles hábitos alimenticios saludables. Las comidas sencillas con recetas flexibles hacen que sea más fácil evitar lo que su quisquillosa persona no quiere sin hacer descarrilar su agenda.

Pastel de Burrito

Un pastel de burrito - ingredientes de burrito en capas horneados como una cazuela - pueden adaptarse Los gustos de casi cualquier joven exigente. Las tortillas integrales, las carnes magras y la mayor cantidad de verduras que puedas colarte equilibrarán la nutrición de la comida. Espolvoree los rellenos de burrito que su quisquilloso comedor disfruta en capas de tortillas integrales. Haga tantas capas como caben en su cazuela o plato de pastel. Las sobras del pastel de burrito son perfectas para empacar en una lonchera refrigerada o para recalentarlas en las cenas de los próximos días. Prepare lotes grandes para reducir el tiempo de preparación de comidas para los próximos días.

Sandwiches con forma

Los cortadores de galletas grandes le permiten cortar los sándwiches en formas divertidas y hacerlas más atractivas para los niños pequeños. Prepare un sándwich con los ingredientes saludables favoritos de su delicado comensal (el atún es una buena opción) y luego córtelo en una forma divertida, como una manzana o una estrella. Ofrecer dos o tres sándwiches con diferentes formas e ingredientes puede hacer que la hora de la comida sea un éxito. Alternativamente, corte rebanadas de pan a formas divertidas y ofrezca varios rellenos de sándwiches para que su delicado comedor elabore su propio sándwich.

Pita Pizza

El pan de pita integral funciona bien como una corteza de pizza saludable y es perfecto para cuando tengas prisa Puede guardar recipientes con ingredientes de pizza en el refrigerador, de modo que hacer una tarta rápida sea fácil incluso con el consumidor más delicado. Todo lo que una pita requiere para convertirse en pizza es una fina capa de salsa, una pizca de queso bajo en grasa y algunas verduras frescas o carnes magras cocidas. Haga que la hora de la comida sea aún más divertida al permitir que su pequeño agregue ingredientes a la pizza. La pizza Pita se hace cuando la pita está ligeramente dorada y las coberturas se calientan.

Pasta Casserole

Si su hija adora al menos un tipo de pasta, puede preparar una cacerola grande durante varios días. las comidas Use pasta integral, ingredientes bajos en grasa y muchas verduras para mantener la cazuela saludable. Si su quisquilloso cliente decide que el tipo de cazuela de pasta que hizo no es atractiva el día después de haberla preparado, congélelo para otro día. Una rebanada de pan de ajo o una ensalada servida con la cazuela puede hacer que la comida sea más abundante.