La dieta Kashi Go Lean se basa en la filosofía de que los granos integrales y otros ingredientes orgánicos satisfacen el hambre y energizan el cuerpo al tiempo que brindan una nutrición óptima. Kashi Breakfast Pilaf, el cereal de 7 granos producido por primera vez por la compañía, se ha unido a una variedad de productos, que incluyen batidos de reemplazo de comidas y barritas energéticas, comercializados con la marca registrada Go Lean para ayudarlo a controlar su peso.

The Plan

Según una revisión de Diet Choices, seguir el plan de dieta Kashi Go Lean consiste en reemplazar el desayuno y el almuerzo cada día con uno de los cereales de grano integral Kashi, servido con leche descremada. Sin embargo, si prefiere un poco más de variedad para el desayuno, puede sustituir los gofres Go Lean, los cereales calientes o los refrigerios por cereales fríos.

La cena debe consistir en 3 onzas. de proteína magra, acompañado de 1 a 2 porciones de verduras frescas. Si se siente hambre entre las comidas, se puede consumir de 1 a 2 porciones de fruta fresca en cualquier momento del día.

La dieta Kashi Go Lean se adapta a las personas que prefieren limitar su consumo de carbohidratos con Kashi Go Lean Plus Productos, que ofrecen batidos de reemplazo de comidas a base de soja para el desayuno y el almuerzo en lugar de cereales.

Productos

Los cereales fríos Kashi Go Lean ofrecen una variedad de sabores y texturas. El original contiene 7 granos integrales tostados y "bocanadas" de sésamo. Según el fabricante, este cereal proporciona el doble de fibra y proteína que la mayoría de los otros cereales, así como el 40 por ciento de su fibra diaria y el 20 por ciento de su proteína diaria. Otras variedades de cereales fríos disponibles incluyen "Crunch! Miel de almendras de lino ”y“ Crujiente! Toasted Berry Crumble ". Además, hay dos tipos de cereales calientes instantáneos disponibles: Creamy Truly Vanilla y Hearty Honey Cinnamon.

Otros productos de la línea Go Lean incluyen una variedad de barras de bocadillos con alto contenido de fibra que van desde masticables a crujientes, barras enrolladas en nueces y granos y gofres de fresa y arándanos.

Aunque las entradas congeladas Kashi, la pizza, los sándwiches de pan de bolsillo y las mezclas de arroz y pilaf no son parte de la línea Go Lean, se pueden incorporar en el plan de dieta Go Lean y consumido para la cena, si lo desea.

Ingredientes

Los productos de la dieta Kashi Go Lean están hechos con ingredientes orgánicos naturales que se procesan de forma mínima y están diseñados para ser ricos en proteínas y "Más importante aún, los productos están libres de sabores o conservantes artificiales, aceites hidrogenados y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa.

Beneficios

Todos los productos Kashi Go Lean son intercambiables, lo que puede ayudar a evitar que se aburra Con tus selecciones de comida y apégate al plan. En un artículo escrito sobre los beneficios de los granos integrales en la dieta, el personal de Kashi señala que las personas que consumen una dieta alta en fibra tienden a tener más energía y mantener un peso saludable. Además, la ingesta alta de fibra se asocia con un riesgo reducido de enfermedad cardíaca y diabetes tipo II.

Consideraciones

La dieta magra Kashi Go no está diseñada para la pérdida de peso repentina o dramática, sino para ayudarlo Con seguridad perder el exceso de peso. Seguir esta dieta puede ser demasiado restrictivo de calorías para ciertas personas. Consulte a su médico o nutricionista acerca de un plan de pérdida de peso razonable que sea adecuado para usted, especialmente si tiene una condición crónica.