¿Cuáles son los beneficios del masaje en el sistema circulatorio?

La terapia de masaje puede proporcionar numerosos beneficios al cuerpo y la mente. Además de tratar los músculos sobrecargados o apretados, el masaje también puede ayudar en gran medida a la circulación en todo el cuerpo y aliviar la tensión y el estrés, que son factores de riesgo conocidos para la enfermedad cardiovascular. La terapia de masaje es útil si ya está sano o si se está recuperando de ciertas lesiones. Pregúntele a su médico si la terapia de masaje es segura para usted.

Aumento del flujo sanguíneo

La terapia de masaje puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo a los tejidos, músculos y órganos vitales, según Associated Bodywork &Profesionales del masaje. El aumento del flujo sanguíneo es un elemento clave de la buena salud, ya que la sangre transporta oxígeno y nutrientes importantes.

Un flujo fuerte y constante de sangre rica en oxígeno al tejido cerebral es esencial para ayudar a preservar la función cognitiva y proteger contra los accidentes cerebrovasculares. a la Alianza de Cuidadores Familiares. El flujo sanguíneo sostenido también puede ayudar a evitar que los músculos se conviertan en calambres, al tiempo que preserva la función de los órganos y mantiene una piel sana.

Presión arterial mejorada Puede ayudar a disminuir la presión arterial, de acuerdo con MayoClinic.com, que señala que el masaje y otras técnicas de relajación ayudan a aliviar "el desgaste de la mente y el cuerpo".

MayoClinic.com también señala que el masaje y otros tipos Las técnicas de relajación pueden ayudar a disminuir el ritmo cardíaco y respiratorio, lo que puede ayudar a sus sistemas circulatorio y respiratorio.

Fascia más saludable

El masaje puede ayudar a mejorar la salud de su fascia, una capa delgada de tejido que rodea y Penetra en los músculos, huesos, órganos y otros tejidos en todo el cuerpo, según el Instituto Nacional de Masoterapia en Cleveland. Todos los vasos sanguíneos principales están conectados a estas vainas de fascia, por lo que si la fascia está bien alineada y sana, sus sistemas circulatorio y nervioso se beneficiarán, dice el Instituto.

Alivio de la tensión y la hinchazón durante el embarazo

Las mujeres embarazadas generalmente encuentran una tensión adicional en la parte baja de la espalda, piernas, cabeza y cuello, por lo que el masaje prenatal puede ser un tratamiento saludable y beneficioso durante el embarazo. El edema, o hinchazón de las articulaciones durante el embarazo, puede deberse en parte a la reducción de la circulación. La American Pregnancy Association sugiere que el masaje prenatal puede reducir la probabilidad de edema y promover una mejor circulación, lo que a su vez puede ayudar a promover la buena salud del bebé.