¿Busca una manera rápida y fácil de perder peso? Parece que todas las combinaciones de limonada, cayena, miel y vinagre de manzana han aparecido en el mercado como la nueva dieta milagrosa. Si parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea. La dieta y el ejercicio sanos siguen siendo la forma más fácil de mantener un peso saludable y algunas combinaciones incluso pueden ser peligrosas. Desintoxicación

La combinación de vinagre de manzana, miel y pimienta de cayena se usa como desintoxicante y potenciador del metabolismo. Esta combinación puede ayudar a tratar la obesidad, los dolores musculares, el cáncer y los resfriados. Sin embargo, se ha realizado poca investigación clínica sobre estos ingredientes por separado, y no se ha hecho ninguno sobre la combinación.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana se produce cuando el jugo de una manzana se fermenta y las bacterias Se añade para formar ácido acético. El vinagre de manzana ha sido promocionado por su capacidad para quemar grasa y eliminar el colesterol, pero ninguna de estas afirmaciones ha sido probada en un estudio científico. Algunos estudios menores han demostrado que el vinagre puede reducir el colesterol y ayudar a las personas a sentirse llenas, sin resultados concluyentes. Si bien el vinagre de sidra de manzana no es dañino para la mayoría de las personas, no es probable que realice milagros de dieta.

Miel

La miel es una sustancia azucarada hecha por las abejas del néctar de las plantas. Con alrededor de 60 calorías por cucharada, la miel se ha usado durante siglos por sus propiedades calmantes para la garganta y sus posibilidades de aumentar la energía. La National Honey Board sugiere poner miel en el agua para una bebida energética, mezclarla con mantequilla de maní para un bocadillo saludable y usarla de manera simple durante una actividad prolongada y sostenida.

Cayenne

Cayenne es miembro de la familia de los pimientos , alta en vitamina A, vitamina E y vitamina C. El factor de calor de estos pimientos proviene de los altos niveles de pimiento presente. Según la Universidad de Maryland, se ha demostrado que la cayena aumenta el metabolismo, pero solo por períodos cortos de tiempo. También se ha estudiado en la regulación del azúcar en la sangre y se está investigando más a fondo por su papel en el control de la obesidad.

Consideraciones

Consulte a un médico antes de comenzar cualquier plan de dieta. El vinagre puede afectar el azúcar en la sangre, interactuar con los medicamentos y puede dañar el tejido y el esmalte. Cayenne contiene altas cantidades de pimiento y puede causar quemaduras, malestar estomacal y puede interactuar con medicamentos. Busque tratamiento médico de inmediato si se producen efectos secundarios anormales durante la dieta.