El óxido nítrico, NO, es una molécula de señalización importante en su cuerpo, especialmente en el sistema cardiovascular. No debe confundirse con el analgésico óxido nitroso que podría haber recibido en el consultorio del dentista, el óxido nítrico se sintetiza en el cuerpo a partir del aminoácido L-arginina. La suplementación con L-arginina puede ayudar a compensar la disfunción de la señalización de NO por obesidad, envejecimiento y tabaquismo.

Función del óxido nítrico

El Dr. Robert Furchgott descubrió el NO como un factor que contribuyó a la dilatación de la sangre. embarcaciones El NO también inhibe la formación de placa en las arterias y la inflamación de los tejidos circundantes por su acción sobre las plaquetas y las células inmunes. El engrosamiento de las paredes de los vasos sanguíneos también es inhibido por el NO.

Síntesis de óxido nítrico

Las células que forman sus vasos sanguíneos producen continuamente una pequeña cantidad de NO con la enzima óxido nítrico sintetasa, NOS. La enzima NOS convierte el aminoácido L-arginina en NO. Ambos aumentos en el flujo sanguíneo y otras señales bioquímicas pueden estimular los vasos sanguíneos para producir hasta 1,000 veces más NO para estimular la vasodilatación.

Ingesta de L-arginina

Es raro ver una deficiencia de L-arginina En la dieta moderna en la medida en que surjan problemas de salud. La ingesta baja de proteínas u otras dietas poco saludables pueden prevenir el rango completo de señalización de NO debido a la falta de disponibilidad de L-arginina. No todas las fuentes de proteínas contienen grandes cantidades de L-arginina. Los alimentos con alto contenido de L-arginina incluyen nueces, nueces, semillas de sésamo, pasas, cereales, pollo, maíz, productos lácteos, carne y cacahuetes.

Óxido y enfermedad nítricos

Enfermedades del corazón, obesidad, presión arterial alta, El colesterol alto o los triglicéridos, el envejecimiento y el hábito de fumar pueden disminuir la capacidad del cuerpo para producir o responder a la señal de NO. La insuficiencia cardíaca congestiva, la enfermedad cardíaca, la enfermedad vascular periférica, las migrañas y otras enfermedades pueden mejorarse mediante la suplementación con L-arginina para aumentar la señalización de NO. De acuerdo con MayoClinic.com, los resultados iniciales de la L-arginina han sido prometedores, pero ningún ensayo clínico grande bien controlado ha demostrado su eficacia.

Supplementation

No existe una dosis estándar para la L-arginina Suplementos para aumentar la señalización NO. Es común tomar 2 go 3 g de L-arginina dos o tres veces al día. Agregar proteínas a su dieta también es otra forma de aumentar la L-arginina disponible. Las dosis grandes de L-arginina pueden empeorar ciertas afecciones médicas, como el asma. Use suplementos de L-arginina bajo la supervisión de su médico si actualmente recibe tratamiento por una afección médica o si toma cualquier otro medicamento a diario.