El gas en el tracto digestivo generalmente causa una sensación de llenura en el abdomen que se conoce como hinchazón. Con menos frecuencia, la hinchazón es el resultado de ciertas afecciones digestivas que causan una obstrucción intestinal o un rápido vaciado del contenido del estómago. La hinchazón puede causar molestias e incluso dolor abdominal. Si está sano y se siente hinchado después de comer, es probable que esté relacionado con el gas.

Posibles culpables

Comer demasiado rápido y tragar demasiado aire puede causar un aumento de gas en los intestinos y provocar hinchazón. . Ciertos alimentos, especialmente aquellos con alto contenido de fibra, como frijoles, verduras y frutas, pueden causar hinchazón. También puede experimentar hinchazón si tiene problemas para digerir ciertos nutrientes, como el azúcar de la leche o la lactosa. El rápido aumento de la ingesta de fibra es un culpable común. Si está intentando aumentar su consumo de fibra, hágalo gradualmente para disminuir la incomodidad. (Lleve un diario de alimentos que lo ayude a determinar qué alimentos le hacen sentirse hinchado. Anote el contenido de sus comidas y tome nota cuando ocurra una hinchazón para darle una mejor idea de la causa.)