¿Cuáles son los beneficios de la glucosamina condroitina MSM?
La glucosamina condroitina MSM es una opción nutritiva que puede brindar apoyo a las articulaciones y los tejidos conectivos. Se usa a menudo para aliviar el dolor de la osteoartritis, especialmente para la rodilla de acuerdo con la Clínica Mayo. Es la combinación de tres compuestos, glucosamina, condroitina y metil sulfonil metano (MSM).
Glucosamina
El compuesto glucosamina existe en el cartílago sano. Es un componente importante en la capacidad del cuerpo para producir proteoglicanos y glicosaminoglicanos (GAG), que son compuestos de cartílago. Normalmente, a medida que el cuerpo se mueve, el cartílago se desgasta y se remodela. En reposo, recupera su forma normal y se restaura. Si los niveles de glucosamina son bajos, el proceso de reparación se ralentiza. Según la Clínica del Dolor, tomar suplementos de glucosamina puede aumentar considerablemente la producción de proteoglicanos y GAG en el cuerpo y mejorar el proceso de reparación natural.
Condroitina
La condroitina es en realidad sulfato de condroitina y es uno de los glicosaminoglicanos (GAG) . Las moléculas de sulfato de condroitina se combinan con proteínas para producir proteoglicanos. Los proteoglicanos son esenciales para todo el tejido conectivo del cuerpo, como cartílago, ligamentos y tendones. Los suplementos de condroitina parecen aumentar el ácido hialurónico, una parte importante del líquido sinovial, que es lo que lubrica las articulaciones. También disminuye el dolor y la hinchazón.
MSM
MSM, que es metil sulfonol metano, es un compuesto de azufre natural. El azufre es un mineral fundamental utilizado por el cuerpo para mantener el sistema inmunológico, equilibrar las hormonas, controlar la actividad de las enzimas y promover una función articular saludable. Algunas investigaciones implican que MSM puede mejorar la flexibilidad de las articulaciones, al mismo tiempo que minimiza el dolor y la hinchazón. Se cree que es capaz de reducir y ablandar el tejido cicatricial y descomponer los depósitos de calcio al mismo tiempo que mejora la circulación.
Efectos
La glucosamina condroitina MSM mejora la consistencia del líquido sinovial o lubricante en las articulaciones. Reduce la hinchazón en la articulación y disminuye el dolor asociado. Mejora la capacidad del cuerpo para reparar el cartílago y otros tejidos conectivos y mejora la flexibilidad. Los efectos de los tres suplementos trabajando juntos son mayores que si solo se tomaran uno o dos compuestos.
Consideraciones
Tomar los suplementos por separado es más costoso que tomar una tableta combinada. Las tabletas o cápsulas combinadas también significa tener menos tabletas para tomar, lo que facilita el mantenimiento del régimen. Es posible que no se sientan los efectos durante varias semanas o incluso meses mientras el cuerpo trabaja para reparar el daño. Tenga cuidado con las tabletas combinadas que incluyen otros suplementos que pueden no ser necesarios para la salud de las articulaciones, pero que pueden servir para inflar el precio de los suplementos.