La diferencia entre un ataque de ansiedad y un sofoco

Los sofocos y los ataques de ansiedad pueden ser muy similares, tan similares que es posible que no esté seguro si tiene un sofoco o un ataque de ansiedad. Si bien ninguno de los dos es una experiencia placentera, es reconfortante saber lo que sucede cuando su cuerpo empieza a sudar repentinamente, desarrolla un latido cardíaco rápido y quizás incluso mareos. Existen algunas diferencias entre los dos que le ayudarán a distinguir entre la ansiedad y los sofocos y decidir cómo tratarlos.

Age

Una diferencia entre los sofocos y los ataques de ansiedad son las edades en las que ocurren . Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, la menopausia generalmente comienza durante los 40 o 50 años de una mujer. El inicio de los ataques de ansiedad puede ocurrir a cualquier edad, y la edad adulta es un momento común para que las personas experimenten un primer ataque de ansiedad. Si se está sonrojando y sudando, y no está en la mitad de la década de los 40, con raras excepciones, es seguro asumir que está sufriendo un ataque de ansiedad y no un sofoco.

Biología

Los ataques de ansiedad se originan en una parte del cerebro llamada amígdala. La amígdala es donde se aloja la reacción de "lucha o huida". Una amígdala hiperactiva puede desencadenar la reacción de lucha o huida en momentos inadecuados. Esto provoca la liberación de efedrina, también conocida como adrenalina. La adrenalina es la causa de los síntomas de ansiedad.

Los sofocos se producen cuando la parte del cerebro que regula el calor emite señales falsas que su cuerpo necesita para enfriarse. Por lo tanto, sudoración y rubor. Esta reacción se desencadena por las fluctuaciones hormonales que se producen durante la menopausia.

Síntomas

Los síntomas de un ataque de ansiedad que probablemente no esté presente durante un sofoco menopáusico son sentimientos de peligro inminente, temblores, náuseas y hiperventilación. Las personas que sufren ataques de ansiedad también pueden experimentar una sensación de asfixia. Si estos síntomas se presentan junto con la sudoración y el enrojecimiento, es probable que sea un ataque de ansiedad y no un sofoco.

Ansiedad secundaria

Algunas personas pueden tener un sofoco que se convierte en un ataque de ansiedad. La razón de esto es la ansiedad secundaria. La ansiedad secundaria es tener "ansiedad por la ansiedad". Lo que sucede es que la persona se siente alarmada por las sensaciones del calor. Este miedo crea sensaciones corporales adicionales, como náuseas, temblores o hiperventilación. Ahora la persona está teniendo un sofoco y un ataque de ansiedad al mismo tiempo. La forma de combatir esto es reconocer los síntomas de un sofoco, darse cuenta de que son inofensivos y que pasarán en unos minutos. De esta manera, el miedo a los sofocos no desencadenará un ataque de ansiedad.

Tratamiento

Según la Sociedad Norteamericana de Menopausia, la terapia de estrógeno sistémica es el tratamiento de elección para detener los sofocos, aunque se ha demostrado Tener sus propias ramificaciones de salud. Una publicación de Medline Plus señala que se ha demostrado que la terapia con estrógenos aumenta el riesgo de apoplejía, cáncer y enfermedades del corazón. Si tiene ataques de ansiedad, es poco probable que la terapia con estrógenos tenga algún efecto beneficioso. El tratamiento para los ataques de ansiedad incluye terapia cognitivo-conductual, medicamentos contra la ansiedad y antidepresivos.