El vínculo entre el GAD, la nicotina y la cafeína
El trastorno de ansiedad generalizada, o GAD, es una enfermedad psicológica caracterizada por la ansiedad crónica sobre muchas situaciones y actividades diarias. La relación entre GAD y sustancias como la nicotina y la cafeína es compleja. Los investigadores han notado una relación entre la ansiedad y el uso de sustancias, incluso una sustancia tan inofensiva como la cafeína, durante años. Esto no es sorprendente; La nicotina y la cafeína afectan la química del cerebro y la química del cerebro influye en el estado de ánimo y el comportamiento.
La nicotina y la ansiedad
La nicotina y el estado de ánimo están interconectados. Según la Clínica Mayo, el uso de nicotina puede causar o empeorar los síntomas de ansiedad. Al mismo tiempo, algunos fumadores parecen usar la nicotina para controlar el estrés y la ansiedad. Un estudio en la revista "Comportamientos adictivos", por ejemplo, mostró que los fumadores adolescentes mostraban más signos de ansiedad que los no fumadores y también informaron que el estrés los hacía querer fumar como una forma de lidiar con los sentimientos de ansiedad. La cafeína y la ansiedad
La mayoría de las personas saben que la cafeína puede causar síntomas parecidos a la ansiedad, como palpitaciones, latidos cardíacos rápidos, presión arterial elevada, sentimientos de nerviosismo e insomnio, cuando se consumen en exceso. Según los servicios de salud de la Universidad de Columbia, la cafeína también puede exacerbar un trastorno de ansiedad existente. Aunque renunciar a la cafeína por completo no curará el trastorno de ansiedad generalizada - o cualquier otro trastorno de ansiedad - por sí solo, puede ayudar a mejorar los síntomas.
Desafíos
Por supuesto, renunciar a la nicotina y la cafeína no siempre es fácil. La cafeína está ampliamente disponible en café, refrescos, chocolate y bebidas energéticas y puede ser difícil de escapar para algunas personas con ansiedad. Además, si está acostumbrado a consumir cafeína regularmente, es probable que experimente algunos síntomas de abstinencia al reducir, como dolores de cabeza e irritabilidad. La nicotina es notoriamente adictiva y es probable que sea más difícil renunciar si crees que te ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad, incluso si la investigación cerebral indica lo contrario.
Consideraciones
Si sufres de ansiedad generalizada Desordene y use nicotina, cafeína o ambos, considere hablar con su médico sobre el uso de estas sustancias y los síntomas de ansiedad. Él puede ayudar a evaluar cómo estos químicos afectan su cerebro y su estado de ánimo, determinar si los medicamentos para la ansiedad o la psicoterapia pueden ser útiles para usted y ofrecerle orientación sobre las muchas opciones de tratamiento para la dependencia de la nicotina disponibles para usted.