Comer hielo o beber agua con hielo está cerca del tope de la lista de ayudantes de dieta que recomiendan muchos gurús para perder peso. Algunos incluso afirman que se puede usar como método de pérdida de peso por sí solo.

What Burns Calories

En realidad, masticar y tragar hielo no quema más calorías que masticar o tragar otra cosa similar Tamaño y consistencia. Lo que quema calorías, según el entrenador de fitness Ben Cohn, es calentar mucho el hielo hasta la temperatura corporal. Esto requiere energía, y las calorías son solo una de sus formas.

Quemaduras de calorías específicas

Calentar el hielo hasta la temperatura corporal quema aproximadamente 1 caloría por onza. Esto significa que perdería 1 libra si come 1.5 toneladas de hielo.

Otros usos para bajar de peso en el hielo

Aunque las calorías quemadas al comer hielo son bajas, el entrenador personal Bill Phillips señala que comer hielo puede ser suficiente. Ayuda a reducir las porciones. Si come hielo o bebe agua con hielo antes de las comidas, comerá menos en esa comida. Phillips también recomienda hielo o agua helada como su primera respuesta a un antojo de hambre entre comidas.

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