Si está buscando un rastreador de actividad diario, hay muchas opciones para elegir. En general, cualquiera de ellos puede ayudarte en tu búsqueda para ponerte en forma o perder peso. Si bien la mayoría son muy similares en función y precio, hay algunas diferencias a tener en cuenta cuando se trata de decidir cuál comprar.

Dos de esas opciones son FitBit y BodyMedia. Pero es importante tener en cuenta que BodyMedia se vendió a Jawbone en 2013; En 2017, Jawbone entró en liquidación. Como resultado, el rastreador de actividades BodyMedia ya no está en producción, aunque es posible que aún pueda encontrar modelos para comprar en vendedores en línea como Amazon.com. Seguimiento de actividades

Fitbit rastrea actividades como los pasos tomados , escaleras subidas y distancia recorrida usando un acelerómetro y altímetro integrados. También utiliza la información que ingresa en su perfil, como su sexo y peso, para calcular la quema de calorías del día.

BodyMedia también realiza un seguimiento de los pasos que toma. A diferencia del Fitbit, utiliza sensores para controlar su movimiento, temperatura de la piel, flujo de calor y respuesta galvánica de la piel para calcular su nivel de actividad y la quema de calorías. Esto le da una idea de lo duro que está trabajando durante su actividad.

La actividad se muestra en el rastreador en línea como "Moderado" o "Vigoroso". La actividad moderada se encuentra dentro del rango de tres a seis METS, como caminar, tareas domésticas y jardinería. La actividad vigorosa es algo más que seis METS, como correr, ciclismo rápido y aeróbicos.

Comparaciones de investigación

Un estudio realizado en la Universidad de Wisconsin demostró que ambos dispositivos cuentan con precisión los pasos para la mayoría de las actividades. Se descubrió que Fitbit subestimaba los pasos durante la carrera en cinta rodante y ninguno era preciso para el entrenamiento de agilidad.

En cuanto a la quema de calorías, BodyMedia subestimó la quemadura calórica para correr con cinta de correr, entrenamiento elíptico y entrenamiento de agilidad. Según el estudio, Fitbit subestimó la quema de calorías durante el entrenamiento de agilidad.

Monitoreo del sueño

Ambas unidades monitorean el sueño, reconociendo su importancia en la pérdida de peso. Fitbit registra la cantidad de horas que duermes y la cantidad de veces que te despiertas durante la noche. La unidad también tiene una alarma de vibración silenciosa que lo despertará y le permitirá a su compañero continuar durmiendo.

BodyMedia solo registra la cantidad de horas que duerme. Continúa monitoreando todas las demás mediciones mientras duermes, calculando las calorías quemadas incluso con los ojos cerrados.

La precisión de la monitorización del sueño en cualquiera de los dispositivos es desconocida, ya que no se han realizado estudios independientes sobre esta función.

Progreso de seguimiento

Fitbit tiene una interfaz en línea que le permite ver su actividad y hacer un seguimiento del progreso; También ofrece una aplicación para smartphone. Fitbit se integra con sitios asociados como Runkeeper y MapMyRun, Tactio Health y Waterlogged. El rastreador en línea de Fitbit es gratuito.

Puede actualizarse a una membresía premium que agrega un entrenador digital, evaluaciones comparativas, informes adicionales y otras funciones por una tarifa anual. Los datos se sincronizan continuamente de forma inalámbrica y están disponibles a través de su teléfono. También hay un componente social que te permite conectarte con amigos y comparar tu progreso con el de ellos.

Como resultado de que BodyMedia ya no se produce, ya no hay funciones en línea para utilizar. la Unidad

Fitbit tiene algunas opciones cuando se trata de comprar una unidad. Hay unidades disponibles que se sujetan a su ropa o que puede usar como un reloj. Cualquiera de las dos opciones se puede ocultar fácilmente y es discreta. Por el contrario, lleva la unidad BodyMedia en su brazo con un brazalete. Es claramente visible cuando usa mangas cortas y lleva algo de volumen, mostrando también debajo de mangas largas.