La danza del vientre proporciona un excelente ejercicio que quema calorías para ayudar a perder peso, mejora el tono muscular y aumenta la flexibilidad. También le permite mover su cuerpo de manera que celebre la feminidad y pueda mejorar su autoestima. Si bien la danza del vientre no aumenta el tamaño de tu cadera, llama la atención sin reparos a las curvas que tengas.

Danza del vientre

Las bailarinas del vientre muestran su cuerpo con trajes que exponen su sección media. Los atuendos cubren las caderas con material o jingiendo monedas para llamar la atención sobre los diversos movimientos de la cadera. Tus caderas ruedan, caen, realizan figuras 8 y shimmy mientras bailan, aumentando el rango de movimiento y flexibilidad de la cadera. Esta flexibilidad puede disminuir el dolor de espalda baja. La danza del vientre es un ejercicio cardiovascular de bajo impacto. La pérdida de peso

El ejercicio quema calorías; calorías quema ayudas en la pérdida de peso. La danza del vientre quema hasta 300 calorías en una hora, según la Dra. Carolle Jean-Murat en el sitio web de Nazeem Allayl Belly Dance Studios. Desafortunadamente, no puedes elegir de qué parte de tu cuerpo provendrán esas calorías. Si su objetivo es reducir la grasa del área de la cadera, la danza del vientre no es una garantía de reducción del tamaño de la cadera. Pero si está bailando y comiendo una dieta saludable, la danza del vientre no aumentará el tamaño de sus caderas.

Cintura más pequeña

La revista "Fitness" informa que el ejercicio regular a través de la danza del vientre puede resultar en una cintura más pequeña . Los movimientos de danza del vientre apuntan y tonifican los músculos de su núcleo, y una cintura más pequeña puede hacer que sus caderas parezcan más grandes. Con la participación continua, la danza del vientre también recortará y tonificará el peso de las caderas. Hasta entonces, use sus caderas como un activo en los muchos movimientos centrados en la cadera.

Tamaño de cadera

Es posible que se pregunte si la danza de vientre aumenta el tamaño de la cadera después de ver a las mujeres que participan en la danza de vientre. Muchas mujeres con caderas más grandes se sienten atraídas por la danza del vientre porque abarca las curvas de una mujer. A diferencia de correr, la danza del vientre es un ejercicio de bajo impacto que es más fácil en las articulaciones de las mujeres más grandes. Uno de los beneficios de la danza del vientre es una mayor autoestima, según informa el sitio web de World Belly Dance. La danza del vientre se enfoca en apreciar tus curvas mientras crea movimientos hermosos y fluidos.