Remedios de ADHD de la primavera de tarde
El trastorno por déficit de atención /hiperactividad, o TDAH, es un trastorno del comportamiento caracterizado por falta de atención, hiperactividad e impulsividad. El TDAH ocurre en hasta el 15 por ciento de los niños, y puede continuar en la edad adulta o crear complicaciones psicológicas a largo plazo, como baja autoestima o fracaso académico. El aceite de onagra en combinación con ácidos grasos omega-3 puede ayudar a reducir los síntomas del TDAH. Si considera tomar estos suplementos, hable primero con su médico.
Identificación
La onagra, también conocida como Oenothera biennis, es una planta originaria de América del Norte, que ahora también se cultiva ampliamente en Europa. Sus flores amarillas florecen de junio a septiembre por las noches, de ahí su nombre. Después de que la flor muere, las semillas se forman en una vaina capsular. Las semillas de onagra son ricas en ácidos grasos omega-6, especialmente ácido linoleico o LA, y ácido gamma-linoleico o GLA. Hay ácidos grasos omega-6 saludables, como GLA y LA, que se encuentran en el aceite de onagra y omega 6 poco saludables en los alimentos procesados, dice el Centro Médico de la Universidad de Maryland. La misma fuente indica que un equilibrio entre los ácidos grasos omega-6 y omega-3 es importante para mantener una salud óptima.
Investigación
El metabolismo de los ácidos grasos esenciales en niños con trastorno de hiperactividad, comportamiento y problemas de aprendizaje es dice Heather Boom, PhD y autora de "50 hierbas medicinales más comunes". Además, afirma que, según una revisión de los estudios de investigación, el aceite de onagra puede beneficiar a los niños con TDAH, aunque en algunos estudios este suplemento no fue mejor que el placebo . Una combinación de omega-3 y omega-6 GLA durante tres o cuatro meses podría llevar a una disminución de los síntomas del TDAH, según un grupo o investigadores liderados por C. Tansler del Instituto de Investigación de Alimentos y Salud de Unilever, Países Bajos. El estudio, publicado en la edición de noviembre de 2010 de "Journal of Attention Disorders" también encontró que la suplementación con GLA solo o con ácidos grasos omega-3 solos no mejoró los síntomas del TDAH.
Dosis
Para niños con el TDAH, la dosis recomendada de aceite de onagra es de 2 a 4 g por día y para adultos con TDAH de 2 a 8 g por día. Para lograr los beneficios terapéuticos de este suplemento, debe tomarlo diariamente durante al menos seis meses, recomienda Heather Boom. También debe tomarse junto con una fuente de ácidos grasos omega-3 como el aceite de pescado, aceite de krill o semillas de lino, para obtener una proporción equilibrada de ácidos grasos omega-6 a omega-3 en el cuerpo.
Consideraciones
Parece que el aceite de la noche puede beneficiar a las personas con TDAH siempre que se combine con los suplementos de omega-3. Consulte a un proveedor de atención médica alternativa para obtener más información sobre la dosis óptima de ácidos grasos esenciales 3 y 6, así como sus posibles efectos secundarios e interacciones con otros medicamentos. Tenga en cuenta que el aceite de onagra no reemplaza ningún medicamento que esté tomando actualmente y no ha sido aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Para tratar el TDAH o cualquier otra afección médica.