Si bien puede pensar en el regaliz como el dulce de cuerda, el regaliz comienza como una planta. Su sabor fuerte no solo lo hace ideal para agregar a alimentos y bebidas, sino que también se usa como una preparación a base de hierbas para aliviar el malestar estomacal, la acidez estomacal y la inflamación del estómago. Sin embargo, antes de alcanzar la bolsa de regaliz negro más cercana, debes saber cómo el consumo de regaliz negro podría afectar tus niveles de potasio.

Significativo

El potasio es un mineral en tu cuerpo que se usa para ayudar a tus músculos y el sistema nervioso funciona efectivamente. Por lo tanto, su cuerpo debe mantener un control estricto sobre los niveles de potasio para continuar funcionando correctamente. Los niveles bajos de potasio se han relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y renal. Sin embargo, los niveles altos de potasio también pueden ser peligrosos, generalmente porque se deben a una condición médica subyacente, como la insuficiencia renal.

Efectos

El consumo de cantidades excesivas de regaliz negro puede disminuir los niveles altos de potasio en la sangre Debido a un compuesto conocido como ácido glicirrícico. Este ácido tiene efectos similares a una hormona conocida como aldosterona que trabaja para estimular los riñones para liberar potasio. Cuando comes demasiado regaliz negro, el ácido glicirrícico puede hacer que pierdas el potasio acumulado en el torrente sanguíneo. Si bien puede ser perjudicial tener demasiado potasio en su cuerpo, tener demasiado poco también es problemático. Es posible que experimente síntomas como vómitos intensos, fatiga fácil, debilidad muscular y ritmo cardíaco irregular.

Como tratamiento

Si bien el regaliz negro puede disminuir los niveles de potasio, por lo general no se usa como tratamiento para niveles altos de potasio. una condición conocida como hipercaliemia, porque los médicos generalmente intentan tratar la condición subyacente asociada con los niveles altos de potasio. Puede experimentar un alto nivel de potasio como resultado de tomar suplementos de exceso de potasio o diuréticos ahorradores de potasio. En este caso, su médico ajustaría la dosis de su medicamento en lugar de recomendar el regaliz como tratamiento. Si tenía potasio debido a una afección médica como enfermedad renal o hemólisis, donde se rompen las células sanguíneas, su médico le sugerirá tratamientos alternativos. En su lugar, es importante saber cómo el regaliz podría reducir sus niveles de potasio de rango alto a normal.

Moderación

Debido a los efectos reductores de potasio del regaliz, es mejor comerlo con moderación. BBC News recomienda limitar su consumo de regaliz a aproximadamente 100 mg por día para evitar efectos adversos para la salud. Si bien la cantidad de regaliz que se agrega puede variar según el fabricante, la goma de mascar puede contener aproximadamente 24 mg de regaliz, mientras que los tés de hierbas pueden tener aproximadamente 450 mg por 32 oz. servicio. Si consume regaliz y comienza a experimentar efectos secundarios como dolores de cabeza, hinchazón o debilidad muscular, deje de usarlo y hable con su médico.