Hay disponible una variedad de pruebas de ejercicio y de esfuerzo en la cinta rodante, pero la prueba de rampa comúnmente utilizada en la cinta rodante es el protocolo de Bruce. Es el más fácil de administrar y está ampliamente disponible en lugares clínicos y de acondicionamiento físico. Evalúa la captación máxima de oxígeno, o VO2max. Es una prueba máxima, por lo que los participantes harán ejercicio hasta que no puedan continuar físicamente.

Propósito

Esta prueba se puede usar para todas las poblaciones, como adultos promedio, atletas y adultos mayores. Para los adultos y atletas promedio, esta prueba pretende estimar el VO2 máx. O el consumo máximo de oxígeno. Esta es la cantidad de oxígeno en mililitros que su cuerpo puede usar por kilogramo de peso corporal por minuto. Los resultados del VO2 máx se expresan en ml /kg /min. El protocolo de Bruce es una prueba de esfuerzo para las personas mayores para evaluar su riesgo de enfermedades cardiovasculares o anomalías. Los adultos mayores usan un electrocardiograma con nodos colocados en el pecho para que un profesional clínico pueda monitorear los patrones del corazón. Protocolo

El protocolo de Bruce consiste en un máximo de 10 etapas de tres minutos, según Sports Fitness Advisor. El participante comienza a caminar en la máquina para correr a 1.7 mph y una inclinación del 10 por ciento. Cada etapa la calificación se incrementa en un 2 por ciento. La velocidad se incrementa en todas las etapas a partir de 1.7 mph y luego a 2.5 mph, 3.4 mph, 4.2 mph, 5.0 mph, 5.5 mph, 6.0 mph, 6.5 mph, 7.0 mph y la décima y última etapa es de 7.5 mph con una inclinación de 28 por ciento. Esta es la etapa más alta, pero como es una prueba máxima y el participante persiste hasta que esté demasiado cansado para continuar, es probable que termine mucho antes de que llegue a esa etapa.

Results

El tiempo que toma Para completar la prueba es la medición directa en la estimación de VO2max. La fórmula exacta proporcionada por el Colegio Americano de Medicina Deportiva es VO2max = 14.7614.76 - (1.379 × T) + (0.451 × T²) - (0.012 × T³), donde T es el momento en el que detiene la prueba. O puede usar una calculadora (ver referencias). Cuanto mayor sea el VO2 máx, más saludable será considerado. Para los participantes que tienen una prueba de esfuerzo con EKG, el médico monitorea los patrones del corazón. Si el participante puede hacer ejercicio hasta el 85 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima sin patrones de ECG anormales, se considera que está sano.

Interpretación de los resultados

El VO2 máx es el consumo máximo de oxígeno, pero también es un factor predictivo de ", 1],Tener un bajo VO2 máx. Puede ser una indicación de que necesita más actividad cardiovascular para que su corazón y pulmones sean más fuertes y eficientes. El American Council on Exercise declara que el VO2 máx. Para hombres y mujeres en edad universitaria promedio debe ser de 42 ml /kg /min y 38 ml /kg /min respectivamente. Según un estudio en el "British Medical Journal", el protocolo Bruce tiene una tasa de éxito del 70 por ciento en la predicción de la enfermedad arterial coronaria o enfermedad cardíaca en adultos mayores, lo que lo convierte en uno de los métodos más efectivos. Contraindicaciones

El protocolo de Bruce no debe administrarse en personas mayores o sospechosas de enfermedad cardíaca. Si el participante ha tenido un infarto agudo de miocardio en un plazo de cuatro a seis días, angina inestable o dolor en el pecho en las últimas 48 horas, hipertensión no controlada de más de 220 /120mmHg, o recientemente se sometió a una cirugía aórtica, no administre la prueba.