El hambre relacionada con las vitaminas prenatales

Las vitaminas prenatales son suplementos vitamínicos y minerales que probablemente le recetará su obstetra si está embarazada. Las vitaminas y los minerales ayudan a satisfacer sus mayores necesidades de nutrientes durante el embarazo. Si bien pueden causar algunos efectos secundarios digestivos, no pueden causarle hambre, aunque el embarazo sí.

Vitaminas Prenatales

Durante el embarazo, su cuerpo proporciona todos los nutrientes al feto en desarrollo. Esto incluye ambos macronutrientes, las moléculas que proporcionan energía que se obtienen de los carbohidratos, proteínas y grasas, y los micronutrientes, que son vitaminas y minerales. Aunque puede tratar de satisfacer todas sus necesidades de nutrientes solo con alimentos, a veces es difícil, por eso su obstetra puede prescribirle una vitamina prenatal o recomendarle que compre uno de venta libre.

Prenatal Components

Los prenatales son en realidad muy similares a los suplementos multivitamínicos y minerales diarios de las mujeres normales que podría haber tomado antes del embarazo. La diferencia es principalmente que contienen más hierro y más ácido fólico que las vitaminas tradicionales para mujeres. El hierro lo ayuda a producir más glóbulos rojos, lo que ayuda a llevar oxígeno a su feto, explican los Dres. Michael Roizen y Mehmet Oz en su libro "Tú: Teniendo un bebé". El ácido fólico ayuda al desarrollo del sistema nervioso.

Pregancy and Hunger

Durante el embarazo, es posible que sienta más hambre de lo normal, especialmente una vez que haya terminado el primer trimestre. Aunque es posible que esté tomando vitaminas prenatales, las vitaminas en realidad no tienen nada que ver con el hambre. De hecho, muchas mujeres notan que las vitaminas prenatales causan malestar estomacal y disminuyen su apetito, explican Heidi Murkoff y Sharon Mazel en su libro "Qué esperar cuando estás esperando". El hambre en el embarazo es simplemente el resultado de su bebé en crecimiento y el aumento de las necesidades calóricas.

Aumento de peso

Mientras no tenga tanta hambre y coma tanto que esté ganando una cantidad de peso poco saludable. El hambre en el embarazo es tanto normal como completamente saludable. Los Dres. Roizen y Oz señalan que las mujeres que tenían un peso saludable antes del embarazo normalmente necesitarán aumentar de 25 a 35 libras durante el embarazo, lo que generalmente se debe a un aumento de la ingesta calórica de alrededor de 300 calorías por día. Su obstetra le ayudará a controlar su peso.

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