2 cosas que Nigella Lawson hace para mantenerse en forma en 57

Nigella Lawson puede parecer que está en sus 30 años, pero la célebre chef, personalidad de televisión y autora de libros de cocina tiene 57 años. Como lo hace ella? Las dietas de moda y los entrenamientos no tienen nada que ver con su fuente de salud de fuente de juventud. Su secreto para mantenerse en forma en sus 50 años de edad tiene más que ver con una práctica de yoga dedicada y (moderadamente) dedicarse a la buena comida casera.

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“Hago yoga tres veces por semana. Tengo que hacer algo que disfruto, de lo contrario no lo haría ", le dijo Lawson a Good Housekeeping UK sobre el entrenamiento que eligió. Los días en que no se mete en el perro boca abajo, se asegura de incorporar el estiramiento en su régimen diario; como el yoga, es excelente para la flexibilidad, la amplitud de movimiento, la circulación, el alivio del dolor, la relajación y la postura mejorada. "Cuanto más viejo me hago, más me doy cuenta de que tengo que hacer muchos estiramientos", dijo. "Así que incluso si no estoy haciendo yoga, me esfuerzo en hacer mucho estiramiento".

Una publicación compartida por Nigella (@nigellalawson) el 26 de septiembre de 2017 a las 4:34 am PDT

Lawson tiene No hay problema con que los cocineros de Snap-Happy publiquen fotos de sus mezclas en las redes sociales. "Mientras la gente esté cocinando en casa, no me importa lo que estén haciendo en las redes sociales", explica. Sin embargo, ella llama la atención sobre esas estrellas de los amantes de la moda en las redes sociales, cuyas fotos de hermosas obras maestras culinarias, como los elaborados tazones para batidos, se vuelven virales, lo que hace que la mayoría de nosotros la gente normal sienta que necesitamos subir la apuesta cuando se trata de nuestro desayuno "

" Lo que pasa con un tazón de batido es que es una buena foto ", admite. "Pero no sé quién come tazones de batido ... ¿Quién? "Ella tiene un punto.

Una publicación compartida por la revista THRIVE: VEGAN (@thrivemags) el 1 de octubre de 2017 a las 6:28 am PDT

Lawson no teme publicar postes menos estéticamente atractivos en sus redes sociales, incluso si son más apagadas en el paladar de color. "A veces hago un guiso marrón porque no puedo resistirme y digo: 'Sí, es marrón'. ¡Eso es lo que es un guiso! ¡Es una cosa maravillosa que levanta el espíritu! "

Una publicación compartida por Nigella (@nigellalawson) el 1 de octubre de 2017 a las 7:17 am PDT

Lawson también confiesa que prefiere la cocina casera, y no lo es. t miedo a disfrutar. "Me encanta la comida tradicional, y nunca voy a quejarme por tener un pastel! El pollo asado es mi comida favorita ", admite. "Creo que en este país estamos muy abiertos a diferentes gustos y cocinas, y buscamos nuevas formas de comer. Y creo que eso es algo para celebrar ”.

En otras palabras, Lawson parece haber dominado la práctica de comer inteligentemente sin renunciar a sus comidas favoritas. Y, de hecho, una comida engañosa o un día de trampas puede ayudarlo a perder peso. Así que, comience a disfrutar del pastel: siempre que lo disfrute con moderación y compárelo con alimentos saludables y nutritivos.

Si está interesado en practicar yoga como Lawson, averigüe qué tipo es el adecuado para usted haciendo clic en aquí.

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¿Estás sorprendido por el espíritu de la dieta y el entrenamiento de Nigella Lawson? ¿Crees en comer todo con moderación? ¿Qué tipo de dieta sigues?