Tomar medicamentos para el dolor y tomar café regularmente con el estómago vacío puede llevar a problemas: solo pregúntele a Taraji P. Henson, quien recientemente habló sobre sus problemas a largo plazo con la gastritis.

La estrella del "Imperio" dice que solía tomar ibuprofeno y tomar café constantemente antes de comer, y eso le causó graves problemas estomacales.

"Tendría estos ataques donde no podía contener nada, ni siquiera agua", dijo Henson. Delicioso sobre cómo terminó en la sala de emergencias tres veces. Finalmente, supo que sufría de gastritis, una inflamación del revestimiento del estómago. Si bien muchos factores pueden contribuir a la afección, se dio cuenta de que uno de sus malos hábitos de toda la vida, que consumía productos como el ibuprofeno y el café con el estómago vacío, era en su mayor parte culpable.

toma el estómago vacío, cuando tengas 16 años y tengas tu ciclo menstrual y estés con dolor, te vuelvas y tomas ibuprofeno y no piensas nada en ello. Fueron años de hacer eso y años de tomar café con el estómago vacío ", dijo. "Eso es un no-no. Fue el efecto acumulativo de todas estas cosas ".

Afortunadamente, la mayoría de los casos de gastritis se pueden controlar y tratar, generalmente con medicamentos de venta libre y haciendo modificaciones en la dieta y cambios de comportamiento. Además de detener su medicación para el dolor y el ritual del café, la mujer de 46 años primero trabajó para equilibrar su sistema porque su cuerpo estaba produciendo demasiado ácido.

"Tomo aproximadamente 32 onzas de médula ósea al día para Abrígame y reviste mi estómago ”, reveló. "Ingiero mucho aceite de coco y vinagre de Bragg [sidra de manzana]". Gulp.

Su desayuno ahora consiste en un cereal bajo en azúcar como Special K o cuatro huevos cocidos con verduras fermentadas (todo lo fermentado está lleno de probióticos que ayudan a la digestión). "Me encanta un buen pepinillo", agregó. Para el almuerzo y la cena, ella come un poco de pollo hervido y calabacitas o espinacas salteadas. "Es casi como si tuviera que despojar mi cuerpo de todo, y tuve que introducir lentamente los sólidos de nuevo en mi cuerpo, como un bebé", explicó, y agregó que no puede comer nada frito.

Henson Mantiene uno de los componentes más importantes para mantener su dieta, o cualquier otro, tiene que ver con la preparación de alimentos. “La preparación ayuda; calma mis nervios De esa manera, cuando estoy en el mundo y hay un McDonald's, no quiero eso, tengo algunas barritas o proteínas en mi bolso ", dijo.

La estrella se ha asociado con Kellogg's, que recientemente publicó un estudio, descubrió que la mayoría de las mujeres pasan una hora completa al día obsesionándose con sus dietas, lo que equivale a 15 días por año, señala. "Mi misión es salvar a las mujeres de estar en la posición en la que estaba", le dijo a People. "No quieres despertarte un día y no puedes retener el agua. Esas elecciones de comida me llevaron a la sala de emergencias, y simplemente no quiero que otra mujer tenga que pasar por eso. Eso se puede evitar en lo que elegimos comer y lo que elegimos poner en nuestros cuerpos ".

La próxima vez que necesite hacer estallar un poco de ibuprofeno antes de una comida o contemplar beber café con el estómago vacío, considere perseguir ambos con leche. Puede ayudar a reducir el ácido estomacal y minimizar la posibilidad de irritación.

¿Qué piensa?

¿Sabía que tomar medicamentos para el dolor o tomar café con el estómago vacío podría tener repercusiones en la salud? ¿Alguna vez has sufrido de gastritis? ¿Cómo lo trataste?