Cómo terminar una relación tóxica

Cualquier relación, entre marido y mujer, padre e hijo, o hermanos, puede ser tóxica. La raíz de cada relación tóxica es una simple verdad: esta persona no te hace sentir bien contigo mismo. La naturaleza misma de una relación tóxica hace que sea extremadamente difícil alejarse, porque la persona tóxica es la que tiene todo el poder. Sin embargo, terminar una relación tóxica podría ser lo mejor que haga para su autoestima y salud emocional.

¿Qué es una relación tóxica?

Es probable que una persona tóxica en su vida lo haga sentir. herido y usado. Ella puede tomar todo de tu relación, pero no devolver nada. Puede sentirse agotado después de pasar tiempo con ella. Tal vez pasas tiempo con ella por obligación, en lugar de desear. Ella puede dejarte o decepcionarte constantemente con sus acciones. Todos estos son signos comunes de una relación tóxica, de acuerdo con el artículo de Therese J. Borchard, escritor de salud mental "Me agotan: 10 pasos para terminar una relación tóxica" en el sitio web PsychCentral. puede haber estado inventando excusas para el comportamiento tóxico de alguien durante meses o incluso años, tanto para usted como para otras personas. Si su pareja es la presencia tóxica en su vida, quedarse con él y aguantar su comportamiento puede haber sido preferible a hacerlo solo. Sin embargo, te debes a ti mismo seguir adelante, dice la entrenadora de vida Lisa L. Payne en una publicación del blog titulada "Cómo despedir una relación tóxica, una vez por todas" en el sitio web YourTango. Sigue diciéndote que mereces algo mejor.

Ir al punto

Terminar cualquier tipo de relación puede ser difícil. Si está terminando una relación romántica, la cantidad de tiempo y esfuerzo que dedique a explicar su decisión dependerá de cómo haya sido tratado por su pareja. Si su comportamiento fue abusivo, puede ser lo mejor para usted simplemente irse sin confrontación. Si tiene una conversación cara a cara, hágalo en un lugar privado y tranquilo sin distracciones, aconseja la consejera de parejas Elly Prior en "Cómo terminar su relación" en Professional Counselling.com. Para evitar más conflictos, concéntrese en cómo se siente con respecto a la relación en lugar de cómo se ha comportado. Por ejemplo, diga algo como: "Me siento inseguro e infeliz en esta relación, y he decidido que tengo que ponerle fin". Mantenga la calma y sea sencillo, pero deje claro que está terminando la relación.

Rodéese de positividad

Pase tiempo con personas que lo hagan sentir apreciado y amado. Si su relación tóxica fue con un compañero o familiar, necesitará mucho apoyo para seguir adelante y resistir la tentación de volver a la relación. Busca a aquellos que serán una influencia positiva para ti, aconseja Borchard. Lo último que quieres hacer es reemplazar una relación tóxica con otra. Céntrate en aumentar tu autoestima haciendo cosas que te hagan sentir bien contigo mismo. Trátate con amor y amabilidad, y te darás cuenta de que todos en tu vida deberían tratarte de la misma manera.