Tratamientos de homocisteína
La Academia Americana de Médicos de Familia ( AAFP ) señala que la mayoría de los individuos con un nivel alto de homocisteína comen cantidades insuficientes de vitamina B6 en la dieta , la vitamina B12 y el folato (ácido fólico) . Estas sustancias se metabolizan la homocisteína en el cuerpo , según informa la Asociación Americana del Corazón (AHA ) .
Tratamiento Recomendado
La AAFP y la AHA recomiendan tratar concentraciones altas de homocisteína con un aumento en la dieta la ingesta de alimentos que contienen ácido fólico y vitaminas B6 y B12.
nutrientes fuentes
La AAFP se enumeran las fuentes alimentarias de ácido fólico , que incluyen las verduras de hoja verde , frutas fortificados cereales y muchos tipos de frijoles. Fuentes de vitamina B6 incluyen plátanos, papas , pollo y garbanzos ( garbanzos ) . Fuentes de vitamina B12 incluyen carnes de órganos , productos lácteos y carne de res.
Suplementos
La AHA no recomienda obtener los nutrientes necesarios de fuentes no alimentarias como los suplementos . Sin embargo , las personas que no pueden conseguir una ingesta adecuada a través de la dieta pueden añadir complementos como una fuente adicional .
Consideraciones
La disminución de los niveles de homocisteína
no se correlacionan necesariamente con el riesgo de enfermedad bajado , notas la AHA. Sin embargo , mantienen su recomendación de ingesta diaria de nutrientes reductores de homocisteína .