Si vas a hacer una comida al día ¿qué alimento te ayuda a perder peso más rápido?

Si bien hay ciertos alimentos que pueden ayudar a perder peso como parte de una dieta equilibrada, no se recomienda saltarse comidas o restringir drásticamente la ingesta de alimentos para lograr una pérdida de peso rápida. Puede tener impactos negativos en su salud general y puede provocar un rebote en la recuperación de peso una vez que reanude sus hábitos alimentarios normales. Lo mejor es consultar con un profesional médico o un dietista calificado para determinar un enfoque adecuado y saludable para perder peso que incluya todas las comidas diarias necesarias. Las dietas de moda pueden prometer resultados rápidos, pero también pueden promover patrones alimentarios poco realistas e insostenibles o excluir grupos enteros de alimentos necesarios para una dieta bien equilibrada.