? Nuestros cuerpos pueden parecer para manejar ácidos mejores que las bases , pero los alimentos con contenido ácido en realidad puede disminuir el nivel de ácido de su cuerpo , por lo que es más alcalina . Todos los alimentos se consideran ya sea ácidos o alcalinos (bases ) , basado en cómo nuestro cuerpo reacciona a ellos . Definición

alimentos descritos tan ácida que su cuerpo se vuelva ácida , pero la comida en sí no puede tener un alto nivel de ácido . Lo contrario es cierto para los alimentos alcalinos . Por ejemplo , muchos consideran que los limones y las limas ácidas, pero en realidad son alimentos alcalinos porque disminuyen la acidez de nuestro cuerpo .
PH Equilibrio

Todas las sustancias se clasifican en la escala de pH entre 0 y 14 , con 7 es neutro , 0 como ácido, y 14 como alcalina. Por ejemplo , el ácido del estómago es un 1 , el agua es 7 , y el bicarbonato de sodio es 12. El nivel de pH ideal para su cuerpo es de entre 7,35 y 7,45 . Esto significa comer alimentos que equilibran el pH de su cuerpo, no el consumo de alimentos en función de si contienen o no ácido .

Conceptos erróneos

alimentos ácidos no son necesariamente más saludable que las bases . Según Advanced Health Plan ", la acidez y la alcalinidad son opuestos y uno no es intrínsecamente mejor que el otro. Este error se ha desarrollado debido a que la dieta norteamericana es excesivamente ácida, lo que da lugar a problemas de salud. "

dieta y ejercicio

mayoría de las dietas son altas en alimentos ácidos , y al mismo tiempo necesidad de alimentos ácidos de nuestro cuerpo , un cuerpo muy ácido puede conducir a muchas enfermedades. El ejercicio genera ácido en su cuerpo , por lo que es importante equilibrar su dieta con alimentos alcalinos de formación , como los vegetales , toronjas y ajo para mantener el equilibrio .
Expert Insight

de acuerdo con trastorno del tejido conectivo , " algunos alimentos , como las frutas cítricas, tienen un pH ácido antes de ser consumidos , pero por lo general dejan un residuo alcalino en el cuerpo después de haber sido metabolizado . " En lugar de centrarse en comer alimentos ácidos , buscar alimentos que se sabe que son formación alcalina .