Una dieta de alimentos integrales puede ayudar a eliminar el crecimiento excesivo del candida en el cuerpo. El objetivo principal de una dieta de alimentos integrales es suministrar una dieta nutricionalmente equilibrada que sea baja en carbohidratos y alta en nutrientes. Candida sobrevive en azúcares que se ingieren en la dieta. Según Alive.com , incluso azúcares naturales tales como las que se encuentran en las frutas pueden alimentar a la levadura , haciendo que la infestación más fuerte . Al comer alimentos integrales mínimamente procesados ​​, puede tomar el control de su dieta y ayudar a eliminar el crecimiento excesivo del candida en su cuerpo. Alimentos

Mientras que comer una dieta de alimentos enteros para tratar candida , eliminar la mayor cantidad de alimentos procesados ​​como sea posible , incluyendo los azúcares refinados y harinas , panes, alimentos que contengan levadura, bebidas alcohólicas, queso curado y la cafeína . Los alimentos integrales son los alimentos que son elaborados y están cerca de su estado natural. Ejemplos de alimentos enteros que deben fomentarse son verduras de hoja verde , frutas como el melón y las bayas que no contienen grandes cantidades de azúcar , frijoles, avena y otros granos enteros y carnes, pescados y aves de corral que es orgánico y libre de aditivos químicos.
Transición

el cambio de una dieta tradicional a una dieta con alimentos enteros a menudo es difícil y requiere un alto nivel de compromiso. Es normal experimentar ansiedad por los alimentos que se han eliminado , y los retrocesos ocasionales son de esperar . De acuerdo a las soluciones integrales de salud , ya que sus papilas gustativas se acostumbran a los alimentos enteros saludables y el azúcar en la sangre comienza a estabilizarse con el tiempo, sus ansias por los alimentos procesados ​​disminuirán . Si usted tiene un momento de debilidad y encuentra que usted ha engañado a la dieta , no seas tan duro contigo mismo . Se trata de un comportamiento normal al realizar un cambio drástico de nutrición en su dieta. Recuerda que mañana es otro día y otra oportunidad de recoger la dieta de alimentos enteros donde lo dejó .
Consejos

puede ser mejor lentamente introducir alimentos más enteros en su dieta y eliminar los alimentos procesados ​​gradualmente en lugar de intentar la técnica de pavo frío . Trate de no ser demasiado rígidas acerca de su dieta . No obsesionarse con los alimentos que usted no puede comer . En su lugar , se centran en los alimentos enteros que usted puede tener. Ir a través de sus gabinetes y donar los artículos que no se recomiendan para la dieta completa de alimentos candida. Esto le impedirá caer en la tentación de hacer trampa en un momento de debilidad.