El agua es una parte esencial de la dieta y estar saludable . De hecho, sin beber la cantidad adecuada de agua que corre el riesgo de la meseta de la dieta temido que muchos han experimentado antes. ¿Cómo ayuda a

Beber mucha agua ayuda a estar saciado durante todo el día . También ayuda a limpiar las toxinas de su cuerpo , y que le ayuda a sentirse fresco y con energía.
¿Cuánto

Al menos ocho, 8 oz vasos de agua debe ser consumida todos los días. Sin embargo se sugiere por el Instituto de Medicina de que los hombres activos beber 13 tazas al día y las mujeres consumen al menos nueve.
Especulación

Muchas personas piensan que beber demasiada agua produce aumento de peso . El aumento de peso del agua es posible por razones como el uso de anticonceptivos, o un aumento en soduim , pero no a causa de beber demasiada agua .
Alternativas

Saborizante agua con una caloría sin mezcla como agua de Vida y Luz de cristal es una alternativa al agua del grifo .
Dieta Bonos

Beber agua fría ayuda a quemar calorías porque su cuerpo trabaja más duro para calentar el agua hasta la temperatura de su cuerpo.